Zupa z kurczaka i słodkich ziemniaków z Chile i limonką

Zupa z kurczaka i słodkich ziemniaków z Chile i limonki może być tylko zupa szukasz. Jedna porcja zawiera 108 kalorii, 6G białka, oraz 6G tłuszczu. Ten przepis służy 20. Na 64 grosze za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać wapno kliny, cebula, ząbki czosnku, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 18%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Grillowana sałatka ze słodkich ziemniaków z Chile-Limonkowy Vinaigrette, Prażony Hatch Chile Gulasz Przepis Ze Słodkich Ziemniaków, Kukurydzy I Limonki, oraz Meat Lite: słodkie ziemniaki i kurczak Enchiladas z sosem Chile dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej i masło w dużym ciężkim rondlu na średnim ogniu, aż masło się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj cebulę, i gotować, mieszając od czasu do czasu, 10 minut lub do miękkości i prawie karmelizowane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj seler, i gotować, często mieszając, 10 więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Dodać czosnek i gotować, stale mieszając, 30 sekund, uważając, aby nie brązowy czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodać paprykę i kolejne 4 składniki, i gotować, mieszając, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Dodać słodkie ziemniaki, bulion i liście laurowe; doprowadzić zupę do niskiego wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez około 40 minut lub aż ziemniaki będą miękkie. Wymieszać z kurczakiem, i gotować 2 Więcej minut. Podczas gotowania zetrzyj pianę z wierzchu zupy i wyrzuć.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane