Zupa Z Czerwonej Soczewicy

Name: Zupa Z Czerwonej Soczewicy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 3 ząbki czosnku, mielone; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz czerwony mielony; 0 warzywo (np. szpinak) mielona kurkuma; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z limonki; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula mielona; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszona mała czerwona soczewica; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 411 papryka habanero 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 552 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe woda, podzielona

Zupa z czerwonej soczewicy to bezglutenowe i wegańskie danie główne. Jedna porcja zawiera 247 kalorii, 15g białka, oraz 3G tłuszczu. Na 74 grosze za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 5. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz mieloną kurkumę, sok z limonki, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Z łyżeczką wynik 78%, to danie jest dobre. Spróbuj Czyste Jedzenie Marchew I Imbir Zupa Z Czerwonej Soczewicy, Kolejna zupa, soczewica Bacony i zupa jarzynowa, oraz do zupy z soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć 1 1/3 szklanki wody, czerwona soczewica, cukier, kurkuma, i bulion w średnim rondlu; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 10 minut lub aż soczewica są bardzo miękkie. Lekko schłodzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czerwona Soczewica

Kurkuma

Soczewica

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Umieścić mieszaninę soczewicy w robocie kuchennym lub blenderze; proces do gładkiej. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Dodaj nasiona kminku; gotować 30 sekund lub aż tosty.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

Dodaj cebulę i czosnek; smażyć 10 minut lub aż lekko rumiane. Wymieszać w mieszaninie puree soczewicy, 1 szklanka wody, sok, sól, i czerwony pieprz; gotować, aż dokładnie ogrzane.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych