Zupa z czarnej fasoli i pomidorów

Name: Zupa z czarnej fasoli i pomidorów
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, bez wody; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę z zieloną papryką chile (np. RO*TEL®); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża kolendra; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos pieprzowo-cytrynowy; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 4 Batoniki toffi Heath lekko rozgniecione awokado Hass; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy rosół z kurczaka; 1 małe cebula posiekana

Zupa z czarnej fasoli i pomidorów to bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie zupa. Ten przepis służy 4 i kosztuje 71 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 9g białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 146 kalorii. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 19 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, pomidory w puszkach, kolendrę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Zupa Pomidorowo-Jęczmienna Z Czarnej Fasoli, Zupa pomidorowo-fasolowa z kremem Kolendrowo-limonkowym, oraz Zupa z pieczonych pomidorów i Czarnej Fasoli Ellie Krieger z awokado dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść 1 puszkę czarnej fasoli i bulionu z kurczaka w blenderze. Przykryć i puree, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Rozgrzać duży rondel pokryty sprayem do gotowania na średnim ogniu; gotować i mieszać cebulę i czosnek, aż cebula będzie miękka, o 5 protokół. Wymieszaj pozostałe 1 puszka czarnej fasoli i płynu, pomidory, jogurt, sok z limonki, kminek, płatki czerwonej papryki i puree z fasoli do mieszanki cebuli; doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 25 do 30 minut, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm