Zupa z ciecierzycy z Moghrabieh (libański kuskus)

Zupa z ciecierzycy z Moghrabieh (libański kuskus) może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na zupę. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 6 i kosztuje 1,67 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 178 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Udaj się do sklepu i odbierz seler, cebulę, marchew i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Zupa Z Ciecierzycy, Boczku I Kuskusu, Marokańska Zupa pomidorowo-ciecierzycowa z kuskusem, oraz Marokańska Pomidorowa Zupa Kuskus Z Ciecierzycy.

Instrukcje

Dodaj cebulę, seler, i marchew i gotować na średnim ogniu, aż cebula zaczyna brązowieć (o 5 protokół).

Składniki, których będziesz potrzebować

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać czosnek i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Dodać przyprawy, w tym liście laurowe i laskę cynamonu, i gotować, mieszając, przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydła Itp.)

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Dodać ciecierzycę i wymieszać, aby pokryć je przyprawami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Wlać 8 filiżanek bulionu warzywnego, doprowadzić do wrzenia i zmniejszyć ogień do gotowania na wolnym ogniu przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka Drobno Posiekana Do Dekoracji

Dodać sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Dodaj moghrabieh i przykryć i gotować, aż będzie miękka, o 25 protokół. Często sprawdzaj, czy staje się suchy i dodaj bulion w razie potrzeby. Tuż przed podaniem wymieszaj natkę pietruszki i sok z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki