Zupa z ciecierzycy z kolendrą i limonką

Name: Zupa z ciecierzycy z kolendrą i limonką
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 75 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. masło zmiękczone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża kolendra, dodatkowo do przybrania; 1 drobno starta skórka i sok z limonki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku olej słonecznikowy; 1 cebula drobno posiekana; 1 papryka czerwona, bez pestek i drobno posiekana; 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 2 czerwone chilli, bez pestek i cienko pokrojone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo każda zmielona kolendra i kminek; 2 x puszki ciecierzycy 410g, odsączone i opłukane; 1 Średnia żółta cebula, posiekana Pietruszka drobno posiekana do dekoracji

Zupa z ciecierzycy z kolendrą i limonką może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru zupy. Na 1,72 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i lacto ovo przepis wegetariański ma 216 kalorii, 1G białka, oraz 19g tłuszczu na porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jeśli masz cebulę, kolendrę, ciecierzycę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ten przepis jest lubiany przez 14 smakoszy i kucharzy. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 30%, co nie jest zbyt wspaniałe. Podobne przepisy to Zupa Z Awokado Z Kolendrą, Kolendrą, Kminkiem I Limonką, Burgery z ciecierzycy i kolendry, oraz Sałatka z kminkiem i kolendrą z ciecierzycy.

Instrukcje

Masło śmietankowe, świeżą kolendrę, skórkę z limonki i przyprawy. Łyżkę na papier tłusty i zwijamy w kształt kiełbasy.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

świeża Resztka

1 Szklanka Cukierków W Czekoladzie, Np. M&M's

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Umieścić w zamrażarce.

Rozgrzać olej na patelni, następnie smażyć cebulę przez 2-3 minuty, aż zmięknie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać pieprz, czosnek i 1 chilli. Gotować 2-3 min, mieszając, następnie dodać zmieloną kolendrę i kminek i gotować jeszcze min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra Mielona

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Wymieszać z ciecierzycą i bulionem. Doprowadzić do wrzenia, a następnie gotować na wolnym ogniu przez 15 min. Whizz z mikserem ręcznym, aż będzie gładka. Wróć do patelni, aby podgrzać. Wymieszać z sokiem z limonki, a następnie doprawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass