Zupa z ciecierzycy z kolendrą i limonką

Name: Zupa z ciecierzycy z kolendrą i limonką
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 75 papryka habanero masło zmiękczone; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża kolendra, dodatkowo do przybrania; 1 drobno starta skórka i sok z limonki; 1 porcja startego parmezanu olej słonecznikowy; 1 cebula drobno posiekana; 1 papryka czerwona, bez pestek i drobno posiekana; 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 2 czerwone chilli, bez pestek i cienko pokrojone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo każda zmielona kolendra i kminek; 2 x puszki ciecierzycy 410g, odsączone i opłukane; 1 Średnia żółta cebula, posiekana Pietruszka drobno posiekana do dekoracji

Zupa z ciecierzycy z kolendrą i limonką może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru zupy. Na 1,72 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i lacto ovo przepis wegetariański ma 216 kalorii, 1G białka, oraz 19g tłuszczu na porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jeśli masz cebulę, kolendrę, ciecierzycę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ten przepis jest lubiany przez 14 smakoszy i kucharzy. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 30%, co nie jest zbyt wspaniałe. Podobne przepisy to Zupa Z Awokado Z Kolendrą, Kolendrą, Kminkiem I Limonką, Burgery z ciecierzycy i kolendry, oraz Sałatka z kminkiem i kolendrą z ciecierzycy.

Instrukcje

Masło śmietankowe, świeżą kolendrę, skórkę z limonki i przyprawy. Łyżkę na papier tłusty i zwijamy w kształt kiełbasy.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji

6 Szklanek Niesmacznych Kostek Farszu Lub Suchego Chleba Pokrojonego W Kostkę

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Umieścić w zamrażarce.

Rozgrzać olej na patelni, następnie smażyć cebulę przez 2-3 minuty, aż zmięknie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać pieprz, czosnek i 1 chilli. Gotować 2-3 min, mieszając, następnie dodać zmieloną kolendrę i kminek i gotować jeszcze min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra Mielona

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Czosnek Goya®

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Wymieszać z ciecierzycą i bulionem. Doprowadzić do wrzenia, a następnie gotować na wolnym ogniu przez 15 min. Whizz z mikserem ręcznym, aż będzie gładka. Wróć do patelni, aby podgrzać. Wymieszać z sokiem z limonki, a następnie doprawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass