Zupa Rybna

Name: Zupa Rybna
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 2 warzywo (np. szpinak) 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe średnia łodyga selera naciowego, posiekana; 418 papryka habanero can Green Giant® Cream-style sweet corn; 2 warzywo (np. szpinak) mrożony groszek cukrowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe (odtłuszczone); 414 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Progresso® niskosodowy bulion z kurczaka (z kartonu o pojemności 32 uncji); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mała cebula, posiekana; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziemniaki Mrożone O Brien z cebulą i papryką; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 567 papryka habanero filety rybne białe, takie jak dorsz lub mintaj, bez skóry

Zupa rybna może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 3,24 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 5 porcji z 290 kalorii, 31g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. 7 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Mieszanka soli, seler, kukurydza i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 84%, co jest super. Spróbuj Umrzeć za zupę rybną, Zupa Rybna, oraz JFK ' s Fish Chowder dla podobnych receptur.

Instrukcje

W rondlu 3-quart rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

Dodać cebulę i seler; gotować 2 do 3 protokół, mieszając od czasu do czasu, aż miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Smażona Cebula Z Serem Cheddar

Wymieszać ziemniaki, kukurydzę i bulion.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Podgrzać do wrzenia. Zmniejszyć ogień; gotować na wolnym ogniu około 5 minut lub aż ziemniaki będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Dodać całe filety rybne. Przykryć; gotować 5 do 7 minut lub aż ryby płatki łatwo widelcem. W miarce wymieszaj mleko i skrobię kukurydzianą; wymieszaj z zupą. Gotować, stale mieszając, aż mieszanina zagotuje się i zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Chowder

Białe Bułki Obiadowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej

Wyposażenie

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej

Składniki

Porcje:

2warzywo (np. szpinak)

8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

średnia łodyga selera naciowego, posiekana 418papryka habanero

can Green Giant® Cream-style sweet corn 2warzywo (np. szpinak)

mrożony groszek cukrowy 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko beztłuszczowe (odtłuszczone)4141 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Progresso® niskosodowy bulion z kurczaka (z kartonu o pojemności 32 uncji)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mała cebula, posiekana 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ziemniaki Mrożone O ' Brien z cebulą i papryką 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 567papryka habanero

filety rybne białe, takie jak dorsz lub mintaj, bez skóry

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.