Zupa jęczmienna z zieleniną, koprem, cytryną i koperkiem
Zupa jęczmienna z zieleniną, koprem, cytryną i koperkiem to bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie zupa. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 170 kalorii, 8G białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 1,59 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek plus dodatkowe, sól morską plus dodatkowe, ser feta i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Sałatka z jęczmienia i tuńczyka z cytryną i koperkiem, Gulasz z kurczaka i jęczmienia z koperkiem i cytryną, oraz Zupa krem z jęczmienia i koperku.
Instrukcje
Przynieś 4 szklanki wody, 2 szklanki bulionu,jęczmień i 1 skąpe łyżeczkę soli morskiej, aby zagotować w largepot. Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego, przykryj, isimmer do miękkości, około 40 minut.
W międzyczasie podgrzać 2 łyżki olejurozmywalna średnia patelnia na średnim ogrzaniu.
Dodaj cebulę, posypać solą morską i smażyć na złoty kolor, często mieszając,o 15 protokół.
Dodać podsmażoną cebulę i 6 szklanek bulionu do garnka z barley.DO naprzód: można dokonać 1 dzień naprzód. Ochłodzić, przykryć i schłodzić. Przewiń przed kontynuowaniem.
Dodaj jarmuż i chard do zupy. Gotować na wolnym ogniu zielenina jest delikatna, około 15 minut.
Dodaj szpinak, zieloną cebulę, koperek, koper włoski i miętę; gotuj na wolnym ogniu 5 minut.
Dodaj 1 łyżkę soku z cytryny. Zupę przyprawić solą morską, pieprzem i dodatkowym sokiem z cytryny,w razie potrzeby przerzedzając większą ilością bulionu.
Podziel zupę między miseczki.
Posypać fetacheese, skropić olejem i podawać.
Ta zupa wymaga kopru włoskiego, warzywa są zielone, wispy Topy.Kupuj świeży koper włoski na targowiskach, na których zwykle pozostawia się wierzchy, lub poproś kierownika produkcji,aby odłożył dla Ciebie kilka cebulek kopru włoskiego.