Zupa Fasolowa Jarzynowa

Name: Zupa Fasolowa Jarzynowa
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola garbanzo lub ciecierzyca, opłukana i osuszona; 454 Orzechy dowolne (posiekane) fasola puszka, opłukana i osuszona; 397 Orzechy dowolne (posiekane) można dusić pomidory, pokroić; 128 Orzechy dowolne (posiekane) marchew w plasterkach; 0 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 454 Orzechy dowolne (posiekane) puszka fasoli chili, bez wody; 2 (zima) mielona świeża kolendra; 2 (zima) mielona świeża kolendra; 4 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 120 Orzechy dowolne (posiekane) posiekana cebula; 75 Orzechy dowolne (posiekane) posiekana słodka czerwona papryka; 794 Orzechy dowolne (posiekane) puszki każdy) bulion warzywny; 154 Orzechy dowolne (posiekane) frozen white or frozen shoepeg corn; 124 Orzechy dowolne (posiekane) cienko pokrojona cukinia

Zupa Fasolowa może być właśnie daniem głównym, którego szukasz. Za 1,6 dolara za porcję ten przepis pokrywa 24% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Z tego przepisu składa się 6 porcji zawierających 299 kalorii, 14 g białka i 6 g tłuszczu każda. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Można się nim delektować o każdej porze, ale szczególnie nadaje się na jesień. Mieszanka cebuli, fasoli chili, kukurydzy typu shoepeg i garść innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej, laktoowowegetariańskiej i wegańskiej. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał super-łyżkowy wynik na poziomie 84%. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także: Toskańska zupa z białej fasoli z brokułami – zupełnie inna odsłona zupy warzywnej, Toskańska zupa z białej fasoli z brokułami – zupełnie inna odsłona zupy warzywnej i Jarzynowa zupa fasolowa.

Instrukcje

W dużym rondlu lub w holenderskim piekarniku podsmaż marchewkę, cukinię, cebulę i czerwoną paprykę na oleju, aż będą chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać bulion, fasolę, pomidory, kukurydzę, kminek i cayenne; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

¼ łyżeczki Oregano

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Zredukować ciepło; gotować na wolnym ogniu bez przykrycia przez 30-35 minut lub do momentu, aż warzywa będą miękkie, od czasu do czasu mieszając. Wymieszać z kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego