Zupa brokułowo-porowa z kremem cytrynowo-szczypiorkowym

Name: Zupa brokułowo-porowa z kremem cytrynowo-szczypiorkowym
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 papryka habanero brokuły, łodygi obrane i pokrojone w plasterki 1/2 cala grubości, różyczki pokrojone na 1-calowe kawałki; 1 Średnia żółta cebula, posiekana bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy w puszkach; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojony szczypiorek; 3 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pory, tylko białe i delikatne zielone części, drobno posiekane; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny; 1 Drobno starta skórka z cytryny; 1 porcja startego parmezanu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony biały pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę; 1 porcja startego parmezanu masło niesolone

Zupa brokułowo-porowa z kremem cytrynowo-szczypiorkowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 335 kalorii, 16G białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na $2.2 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jeśli masz brokuły, skórkę z cytryny, parmezan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Z łyżeczką wynik 69%, to danie jest solidne. Spróbuj Zupa Brokułowo-Porowa Z Kremem Cytrynowo-Szczypiorkowym, Zupa brokułowa z kremem cytrynowo-szczypiorkowym, oraz Rosół z miniaturowymi kulkami Macy Porowo-Szczypiorkowej dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim rondlu roztopić masło w oliwie z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać pory i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając, aż zmiękną, o 3 protokół. Wmieszać brokuły, czosnek i bulion, doprawić solą i białym pieprzem i doprowadzić do wrzenia. Przykryć częściowo i gotować na wolnym ogniu, aż brokuły będą miękkie, 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

Czosnek Goya®

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

W międzyczasie w małej misce wymieszaj kwaśną śmietanę ze skórką z cytryny, sokiem z cytryny, szczypiorkiem i parmezanem. Doprawić solą i białym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Srebrne Nonpareile

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Przełożyć zupę do blendera i puree partiami, aż będzie gładka. Wymieszać połowę śmietany cytrynowo-szczypiorkowej. Wrzucić zupę do płytkich misek i podać pozostałą śmietanę cytrynowo-szczypiorkową z boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)