Zielony Chile Gulasz Z Kurczaka

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj gulaszu z kurczaka w zielonym Chile. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 281 kalorii, 20g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 1,25 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. 120 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jeśli masz paprykę chile, pomidory w puszkach, paprykę habanero i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 86%, co jest super. Podobne przepisy to Zielony gulasz Chile z kurczakiem, Zielone Chile-Gulasz Z Kurczaka, oraz Gulasz Z Zielonego Chile.

Instrukcje

Umieść kurczaka w dużym garnku na średnim ogniu i dodaj wodę do przykrycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Dodać kminek, tymianek, majeranek i bazylia. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do średnio niskiego i gotować na wolnym ogniu przez 2 1/2 godziny (lub gotować pod ciśnieniem przez 45 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

Majeranek

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Wyjąć kurczaka z garnka i pozostawić do ostygnięcia. Odrzuć kości i skórę i posiekaj mięso z kurczaka na kawałki wielkości kęsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kawałki Piersi Z Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Powrót kurczaka do garnka i dodać zieloną paprykę chile, papryki habanero chile, cebulę, czosnek, marchew, seler, pomidory i ziemniaki. Gotować na wolnym ogniu przez 30 minut, lub aż ziemniaki i marchew będą miękkie (lub gotować pod ciśnieniem przez 10 minut). W osobnej małej misce wymieszaj mąkę z wodą i dodaj do zupy, dobrze mieszając, aby mąka nie zbrylała się. Podnieść ciepło, doprowadzić do wrzenia i usunąć z ognia. Doprawić solą i pieprzem do smaku i podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

1 Szklanka łuskanego Groszku, Opcjonalnie

Habanero Chili

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Oliwa Z Oliwek Do Tostów

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Sól $ Świeżo Zmielony Czarny Pieprz

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Twój Ulubiony Ostry Sos Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Wyposażenie

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

113opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

papryka zielona chile w puszkach, posiekana 411opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pomidory duszone (opcjonalnie)5

marchew posiekana 5zdanie

seler posiekany 11 łyżka suszonego oregano

Gorąca woda (100°F)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

majeranek suszony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

mąka uniwersalna 2goździki

czosnek mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 1

cebula posiekana 4

Habanero papryka, sadzona i mielona 3

ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę 10krewetki i żyłki

sól i pieprz do smaku 2kilogramy

1 5-funtowy cały kurczak, pokrojony na 8 kawałków

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to świetny wybór na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Jednym z win, które można spróbować jest Caves Roger Goulart Gran Reserva Cava. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 23 dolarów.