Zdrowy Grecki Warstwowy Dip

Zdrowy Grecki Warstwowy Dip
Zdrowy Grecki Dip warstwowy może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 12 porcji z 36 kalorii, 2G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 39 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Jest to bardzo przystępne ceny przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Mieszanka pieprzu, ser feta, papryka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 35%, co nie jest takie niesamowite. Podobne przepisy to Zdrowa Grecka Pizza Z Kurczakiem, Warstwowy Dip Grecki, oraz Warstwowy Dip Grecki.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 177°. podziel każdy chlebek pita poziomo, aby zrobić 2 rundy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Pokrój każdą rundę na 6 klinów. Ułóż na nieprzetworzonym dużym arkuszu cookie, chropowatej powierzchni. Spryskać sprayem do gotowania (około 5 sekund).
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Pliki CookiePliki Cookie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
3
Piec 8 do 10 minut lub aż złoty kolor i chrupiące; ostudzić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
4
W międzyczasie rozłóż hummus na płytkim półmisku lub na talerzu. W małej misce wymieszaj jogurt, natkę pietruszki, sok z cytryny i pieprz; rozprowadź równomiernie na hummusie. Top z pomidorem, oliwkami, posiekanym ogórkiem, serem feta i cebulą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser FetaSer Feta
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
OgórekOgórek
Pietruszka-naćPietruszka-nać
3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 23 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2
OliwkiOliwki
CebulaCebula
PieprzPieprz
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
PomidorPomidor
JogurtJogurt
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
5
Skropić oliwą z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
TrudnośćŚredni
Gotowe W20 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia4
Magazyn