Zdrowsza Lazania

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów śródziemnomorskich, więc spróbuj zdrowszego Lasagnanu. Ten przepis służy 10. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 29g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 367 kalorii. Na 2,17 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz ser mozzarella, bazylia, dodatkowa mielona wołowina i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Sprawdza się jako danie główne. Jest dostarczany przez Food.com. z łyżką wynik 51%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Zdrowsze Mięso Lasagne, Zdrowsze jeden garnek patelnia lasagne: 30 minut posiłek, oraz Lasagna Warzywna Z Domowymi Arkuszami Lasagna (Bez Maszyny Do Makaronu).

Instrukcje

Makaron z lasagne gotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu i odcedzić.Tymczasem brązowe mięso z pieczarkami, cebulą i czosnkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Lasagne

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Spuścić i wrócić do patelni lub garnka.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Dodaj pomidory, pasta pomidorowa, bazylia i majeranek do mieszanki mięsnej. Dusić na małym ogniu przez 15 minut, często mieszając.Rozgrzej piekarnik do 37

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Majeranek

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Połącz substytut jajka (lub ubite jajka)twarożek, kwaśną śmietanę, 1/2 szklanki parmezanu, natkę pietruszki, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Krakersy Pełnoziarniste

Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Połowę makaronu umieść na dnie patelni do pieczenia 13x9.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Rozłóż połowę mieszanki twarogu na makaronie, następnie połowę mięsa, połowę cheddaru i połowę mozzarelli.Powtórz warstwy i wierzch z 1/4 szklanki parmezanu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

Puszka Włoskich Lub Meksykańskich Pomidorów Pokrojonych W Kostkę, Odsączonych

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 Szklanka Plus 2 łyżki Startego Sera Cheddar

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Funtów Jeżyn (około

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Piec 40-45 minut lub do bąbelków.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Odstawić na 10 minut przed cięciem.

Wyposażenie

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Posiekana Cebula (2 Cebule)

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Składniki

Porcje:

411opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pomidory pokrojone w kostkę 2Batoniki toffi Heath

Gorąca woda (100°F)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

majeranek suszony 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

pietruszka suszona 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

substytut jaj lub 2 całe jaja 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

dodatkowa chuda mielona wołowina 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

twarożek beztłuszczowy 4

ząbki czosnku, posiekane 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Włoska kiełbasa z indyka (usunięto osłonkę)227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

makaron lasagna 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony niskotłuszczowy ser cheddar 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

niskotłuszczowa śmietana 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pieczarki pokrojone w plasterki (opcjonalnie)1( bakłażany)

cebula posiekana 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

parmezan 1Batoniki toffi Heath

1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ser mozzarella rozdrobniony 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to moje najlepsze propozycje dla włoskiego. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Santa Margherita Chianti Classico Riserva z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 27 dolarów za butelkę.