PrzepisyMagazyn

Zdrowe Tacos rybne z salsą Mango

Zdrowe Tacos rybne z salsą Mango
Zdrowe Tacos rybne z salsą Mango może być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 8 i kosztuje $3.75 za porcję. Jedna porcja zawiera 305 kalorii, 18g białka, oraz 18g tłuszczu. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 1 godzina i 35 minut. 33 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz filety mahi mahi, mielony pieprz, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać awokado można śledzić to danie główne z Lody Kokosowe Awokado jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Tacos Rybne Z Salsą Mango, Tacos rybne z salsą Mango, oraz Tacos Rybne Z Salsą Mango.

Instrukcje

1
Wymieszaj mango, awokado, pomidor, czerwoną cebulę, czerwoną paprykę, pietruszkę, olej rzepakowy, brązowy cukier, sok z limonki, ocet jabłkowy, sos pieprzowy, sól i zmielony czarny pieprz razem w misce. Salsę przechowywać w lodówce przez co najmniej 1 godzinę.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju
2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone
2 łyżeczki Gorącej Soli2 łyżeczki Gorącej Soli
RamięRamię
Papryczka Chipotle, Grubo PosiekanaPapryczka Chipotle, Grubo Posiekana
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną KostkęPapaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru
1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
Zęby PrzyrodzeniaZęby Przyrodzenia
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
2
Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F (165 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
3
Podgrzać skorupy taco w nagrzanym piekarniku, aż będzie chrupiące, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
TuzinTuzin
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
4
Doprawić mahi mahi 1 łyżeczką mielonego czarnego pieprzu, papryką i 1/2 łyżeczki soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju
Mahi MahiMahi Mahi
Uncje Płynu świeżej WodyUncje Płynu świeżej Wody
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
5
Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu. Gotować mahi mahi w oliwie z oliwek, aż ryby płatki łatwo, o 3 protokół z każdej strony.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mahi MahiMahi Mahi
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
6
Ułóż plastry mahi mahi w skorupkach taco i polej salsą mango.
Składniki, których będziesz potrzebować
TuzinTuzin
Mahi MahiMahi Mahi
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
Zęby PrzyrodzeniaZęby Przyrodzenia

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.
Santi Sortesele Pinot Grigio
Santi Sortesele Pinot Grigio
Słomkowożółty odcień, któremu towarzyszy blisko skupiony nos gruszki, moreli i białych kwiatów. Owocowe podniebienie, z górnymi nutami owoców pestkowych, pokazuje dojrzałość i okrągłość dobrze wspierane przez elegancką kwasowość i smak, zapewniając długie, utrzymujące się wykończenie.
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 35 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia15
BezglutenoweDieta bezmleczna
KuchnieMeksykańskie
DietyPeskatariańska
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Łosoś z słodką salsą
Przystawka z krewetek z ziołami
Pieczony łosoś z chrzanem
Pikantny gulasz z owoców morza
Dwa razy pieczone ziemniaki faszerowane krewetkami
Dorsz w stylu południowo-zachodnim dla dwojga
Sardynki śródziemnomorskie z cytryną i czosnkiem
Gotowany na parze dziki okoń pręgowany z sosem Romesco z żółtej papryki, relishem z czerwonej papryki i czarnych oliwek oraz olejem pietruszkowo-czosnkowym
Łosoś i szparagi z penne i lekkim sosem śmietanowym
Pikantna salsa krewetkowa
Podobne przepisy
Fa-Guy-Ta Chili
Zapiekanka ziemniaczana
Zupa hamburgerowa Jen
Łosoś z słodką salsą
Magazyn
Fa-Guy-Ta Chili
Ciasto orzechowo-miodowe
Poppersy do pizzy
Śpiwór Blondies
Zapiekanka ziemniaczana
Zupa hamburgerowa Jen
Łosoś z słodką salsą
Kurczak z ziołami i warzywami
Domowe lody dyniowe
Łatwe pieczone skrzydełka z indyka