Zdrowe Tacos rybne z salsą Mango

Zdrowe Tacos rybne z salsą Mango może być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 8 i kosztuje $3.75 za porcję. Jedna porcja zawiera 305 kalorii, 18g białka, oraz 18g tłuszczu. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 1 godzina i 35 minut. 33 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz filety mahi mahi, mielony pieprz, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać awokado można śledzić to danie główne z Lody Kokosowe Awokado jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Tacos Rybne Z Salsą Mango, Tacos rybne z salsą Mango, oraz Tacos Rybne Z Salsą Mango.

Instrukcje

Wymieszaj mango, awokado, pomidor, czerwoną cebulę, czerwoną paprykę, pietruszkę, olej rzepakowy, brązowy cukier, sok z limonki, ocet jabłkowy, sos pieprzowy, sól i zmielony czarny pieprz razem w misce. Salsę przechowywać w lodówce przez co najmniej 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

2 łyżeczki Gorącej Soli

Półsłodka Lub Niesłodzona Czekolada, Posiekana

8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

1 Suszony Pieprz Arbol

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Zęby Przyrodzenia

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F (165 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Podgrzać skorupy taco w nagrzanym piekarniku, aż będzie chrupiące, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuzin

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Doprawić mahi mahi 1 łyżeczką mielonego czarnego pieprzu, papryką i 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Mahi Mahi

Uncje Płynu świeżej Wody

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu. Gotować mahi mahi w oliwie z oliwek, aż ryby płatki łatwo, o 3 protokół z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mahi Mahi

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Ułóż plastry mahi mahi w skorupkach taco i polej salsą mango.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuzin

Mahi Mahi

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

awokado-obrane, pestkowe i posiekane 2Spód: okruszki z herbatników graham

półsłodka lub niesłodzona czekolada, posiekana 2Spód: okruszki z herbatników graham

8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8)2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana świeża natka pietruszki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 8trochę posiekanej cukinii

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 1

limonka, soczysta 680papryka habanero

filety mahi mahi, pokrojone w plastry 1

mango-obrane, posiekane i posiekane 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

uncje płynu świeżej wody 1dash

SOS ostra papryka, lub do smaku 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwona cebula pokrojona w kostkę 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

papryka czerwona pokrojona w kostkę 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 8

Tuzin 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany pomidor

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.