Zdrowe Meksykańskie Pieczenie Kurczaka

Need a danie główne bezglutenowe? Zdrowe Meksykańskie pieczenia kurczaka może być spektakularny przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 314 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 1,84 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz meksykańską mieszankę sera, mielony kminek, piersi z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać salsę można śledzić to danie główne z Deserowa Salsa Truskawkowa jako deser. 5873 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Pieczenie Kurczaka Po Meksykańsku, Łatwa I Zdrowa Meksykańska Zupa Z Kurczaka, oraz Easy Healthy Chicken Enchilada Bake.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Rozgrzać olej roślinny na dużej patelni na średnim ogniu. Przyprawić jedną stronę piersi z kurczaka połową kminku, połową czosnku w proszku, solą i czarnym pieprzem; ułożyć piersi z kurczaka z przyprawionymi bokami w gorącym oleju. Smażyć, aż kurczak będzie lekko rumiany na dnie, 4 do 5 minut.
Przyprawić wierzch każdej piersi kurczaka pozostałym kminkiem, pozostałym czosnkiem w proszku, solą i czarnym pieprzem; Odwróć kurczaka i gotuj, aż druga strona będzie lekko rumiana, 4 do 5 minut. Jeśli patelnia wyschnie, wlać wystarczająco dużo soku z salsy, aby nie spalić.
Przełożyć piersi kurczaka do naczynia do pieczenia 9x9 cali; posypać meksykańską mieszanką sera. Poluzować wszystkie kapiele z patelni z trochę więcej soku z salsy i wlać na piersi kurczaka. Łyżka salsy na warstwie sera.
Piecz piersi z kurczaka, aż nie będą już różowe w środku, a soki będą jasne, 20 do 25 minut. Natychmiastowy odczyt termometr włożony do środka powinien odczytywać co najmniej 165 stopni F (74 stopni C).
Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose
Meksykańskie można połączyć z Pinot Noir, Riesling i musujące różowe. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Winnica Alexana Revana Pinot Noir z oceną 4,7 na 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 42 dolarów za butelkę.
![Alexana Revana Vineyard Pinot Noir]()
Alexana Revana Vineyard Pinot Noir
#17 Wine Spectator Top 100 2013w 2010 Winnica Revana Pinot Noir jest doskonałą reprezentacją zarówno rocznika, jak i Winnicy Revana.Rok 2010 był trudnym okresem wegetacyjnym, ale dzięki drobiazgowej hodowli i mistrzowskiemu wytwarzaniu wina nasza mieszanka ośmiu różnych klonów Pinot noir wytworzyła intensywną, złożoną i zrównoważoną winę. Jasne, przednie aromaty czarnej wiśni, suszonych ziół i nuty flory są podnoszone przez melasę i kwiat anyżu. Massiveblack wiśniowe smaki są dekadenckie i dobrze integrują się z tonami przypraw,coli i kakao. Tekstura jest bujna i bogata, wykończona miękkimi taninami, które zapewniają idealną strukturę do celularyzacji.