Zdrowe I Pyszne: Sałatka Z Ciecierzycy Po Grecku

Name: Zdrowe I Pyszne: Sałatka Z Ciecierzycy Po Grecku
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 879 papryka habanero ciecierzyca odsączona i opłukana; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ogórek obrany, posiekany i posiekany (ok. 1/2 dużego ogórka); 1 porcja startego parmezanu Musztarda Dijon; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe uncja sera feta o obniżonej zawartości tłuszczu, pokruszona (o; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście mięty, mielone; 1 porcja startego parmezanu natka pietruszki, mielona; 1 ząbek czosnku, mielony lub prasowany; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwki Kalamata, pestkowe i mielone; 4 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 3 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny (ok. 1 duża cytryna); 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 smalls czerwona cebula, mielona

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc daj zdrowe i pyszne: sałatka z ciecierzycy w stylu greckim. Na $1.1 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 272 kalorie, 13g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz ciecierzycę, liście mięty, musztardę dijon i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam poważne jedzenie. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 73%, co jest solidne. Podobne przepisy to Zdrowe I Pyszne: Zupa Z Ciecierzycy W Stylu Marokańskim, Warstwowa sałatka z ciecierzycy po grecku z oregano Vinaigrette, oraz Zdrowe I Pyszne: Jogurt Grecki Mus Cytrynowy.

Instrukcje

W dużej misce wrzuć ciecierzycę, cebulę, ogórek, miętę, fetę i pietruszkę. W małej misce wymieszaj sok z cytryny, oliwki, musztardę, olej i czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Gałązki Kopru Włoskiego

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Ciasto Kukurydziane

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

Wlać dressing na wierzchu mieszaniny ciecierzycy i mieszać delikatnie do połączenia. Doprawić solą i pieprzem do smaku, a przed podaniem dodać nieco więcej sera, soku z cytryny, oleju, soli lub pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz