Zapiekany Tuńczyk Z Awokado

Name: Zapiekany Tuńczyk Z Awokado
Prep time: 6 min
Cook time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 2 dojrzałe awokado, połówki, pestki, obrane i pokrojone w plasterki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej z pestek winogron lub rzepaku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ciemny olej sezamowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże liście kolendry; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala obrany i mielony świeży imbir; 4 ząbki czosnku, mielone; 2 jalapeño chiles, sadzone, de-żebrowane, mielone (jeśli bardzo gorące, użyj tylko 1 chile); 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo wyciśnięty sok z limonki (od 2 do 4 limonek, w zależności od soczystości limonek); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 16 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy (użyj sosu sojowego bezglutenowego, jeśli chcesz uniknąć glutenu); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sok z cytryny, opcjonalnie; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. klocki sashimi-tuńczyk jakości

Marynowany Tuńczyk z awokado może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 16 porcji z 181 kalorii, 14g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na 62 grosze za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 297 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 6 minut. Jest on dostarczany przez proste przepisy. Mieszanka soli i pieprzu, olej canolan, sos sojowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Zapiekany Tuńczyk z awokado, Zapiekany Tuńczyk z salsą z awokado, oraz Zapiekany Tatar Z Tuńczyka Ahi Z Awokado.

Instrukcje

1 w misce, połączyć kolendry, jalapeno, imbir, czosnek, sok z limonki, sos sojowy, cukier, sól, olej sezamowy i oliwa z oliwek. Jeśli chcesz, możesz wyczyścić sos w blenderze lub robocie kuchennym. 2

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Szczypta Białego Sezamu

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Limonki, Wyciśnięte, Plus Cząstki Do Dekoracji

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzać dużą patelnię na dużym ogniu przez jedną minutę. Zalać patelnię olejem z pestek winogron lub rzepaku i pozostawić do nagrzania przez 30 do 45 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Kawałki tuńczyka posypać solą. Podsmaż tuńczyka na minutę z każdej strony. 3

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Mandarynki, Każda

Przełóż podsmażonego tuńczyka do miski i zalej sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Na talerze polać sosem, polać tuńczykiem i podawać z pokrojonym awokado i kawałkiem limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

dojrzałe awokado, połówki, pestki, obrane i pokrojone w plasterki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

olej z pestek winogron lub rzepaku 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

ciemny olej sezamowy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane świeże liście kolendry 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

obrany i mielony świeży imbir 4

ząbki czosnku, mielone 2

jalapeño chiles, sadzone, de-żebrowane, mielone (jeśli bardzo gorące, użyj tylko 1 chile)43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeżo wyciśnięty sok z limonki (od 2 do 4 limonek, w zależności od soczystości limonek)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 16krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos sojowy (użyj sosu sojowego bezglutenowego, jeśli chcesz uniknąć glutenu)12 łyżeczki czosnku w proszku

sok z cytryny, opcjonalnie 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

klocki sashimi-tuńczyk jakości

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Matanzas Creek Alexander Valley Merlot z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.