Zapiekany Lucjan z masłem Chipotle

Name: Zapiekany Lucjan z masłem Chipotle
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 1 łyżka suszonego oregano masło zmiękczone; 1 chipotle z puszki chile w sosie adobo, drobno mielone; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 4 krewetki i żyłki Kliny cytrynowe; 1 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge czerwone lucjany lub inne twarde filety z białej ryby; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Pieczony Snapper z masłem Chipotle może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 199 kalorii, 35g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 2,74 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka snapper, masło, sól, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Panfried Red Snapper Z Masłem Chipotle, Tacos Snapper z kremem Chipotle, oraz Pieczony Czerwony Lucjan dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Połączyć pierwsze 4 składniki; posypać równomiernie rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Umieść rybę na blasze pokrytej sprayem do pieczenia; piec 15 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować po przetestowaniu widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Podczas gdy ryba piecze, połączyć masło i chile.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Papryka Chili

Ryby

Masło rozprowadzić równomiernie na rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Funtów Jeżyn (około

Ryby

Podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

Piekarnik

Blacha Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)11 łyżka suszonego oregano

masło zmiękczone 1

chipotle z puszki chile w sosie adobo, drobno mielone 1Batoniki toffi Heath

kminek mielony 4krewetki i żyłki

Kliny cytrynowe 1Batoniki toffi Heath

uncje płynu świeżej wody 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

czerwone lucjany lub inne twarde filety z białej ryby 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.