Zapiekanka ze szparagami Neely

Zapiekanka ze szparagami Neely
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj zapiekanki ze szparagami Neely ' s. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 445 kalorii, 16G białka, oraz 35 g tłuszczu każdy. Na 2,61 zł / porcja, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. 134 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka szparagów, ser gruyere, papryka, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać okruchy chleba panko, możesz podążać za tym daniem głównym z Karmelowe Jabłko Crisp jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Sos BBQ Neely, Neely-tini, oraz Neely ' s wet BBQ żeberka.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Rozgrzać olej w patelni saute na średnim ogniu. Wymieszać z cebulą i czosnkiem; saute aż półprzezroczyste i pachnące i doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
CzosnekCzosnek
CebulaCebula
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodać szparagi i saute aż tylko miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzparagiSzparagi
4
Wyjąć z ognia i ostudzić.
5
W małej misce ubijamy jajka, śmietanę, koperek i sery.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krem CiężkiKrem Ciężki
KoperKoper
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
6
W osobnej misce dodaj panko, paprykę i masło.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
MasłoMasło
Bułka Tarta Panko Lub Mączka MacowaBułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
7
Dobrze wymieszać, aby połączyć.
8
Szparagi umieścić w naczyniu zapiekanki.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzparagiSzparagi
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Danie ZapiekaneDanie Zapiekane
9
Na szparagi wlać masę jajeczną i polać panko, równomiernie rozprowadzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzparagiSzparagi
Bułka Tarta Panko Lub Mączka MacowaBułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
JajkoJajko
10
Umieścić w nagrzanym piekarniku i piec, aż zapiekanka jest ustawiona i bułka tarta są złotobrązowe, około 20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka TartaBułka Tarta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćTwardy
Gotowe W40 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia10
Magazyn