Zapiekanka ze szparagów i ciecierzycy

Szparagi i zapiekanka z ciecierzycy mogą być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.64 za porcję. Jedna porcja zawiera 182 kalorie, 10g białka, oraz 3G tłuszczu. Mieszanka szparagów, mąka, haszysz brązowe ziemniaki, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest idealny do Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 10 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Sałatka ze szparagami i ciecierzycą, Omlety z mąki ciecierzycy ze szparagami, oraz Szparagi, cukinia i zielone Curry z ciecierzycy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu. Daj mu szybki spray oleju, w razie potrzeby, i dodać cebulę. Gotować, aż cebula zmięknie, 2-3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienko Pokrojony, Ugotowany Indyk, Poszarpany

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Dodać seler, grzyby i czosnek i gotować jeszcze 2-3 minuty, aż grzyby wydzielają swoje soki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona

Dodaj szparagi i dwie łyżki bulionu warzywnego, przykryj patelnię i gotuj przez kolejne 2-3 minuty, aż szparagi będą jasnozielone i zaczną stawać się miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Orzeszków Piniowych, Prażonych

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Mąkę ubić do filiżanki bulionu warzywnego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Orzeszków Piniowych, Prażonych

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Mascarpone W Temperaturze Pokojowej

Dodaj go, mleko, drożdże odżywcze, tymianek, i bazylia i ciepła, aż bąbelki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drożdże Odżywcze

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Białe Bułki Obiadowe

Dodać ciecierzycę i sól i pieprz do smaku. Włącz ciepło do niskiego poziomu i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Tortilla O Smaku Limonki

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Wlać do przygotowanego naczynia żaroodpornego i polać równą warstwą ziemniaków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(polecane: Velveeta)

Posypać ziemniaki solą, w razie potrzeby, i wędzoną papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 8-uncjowe Pudełko Muszelek Cannelloni (12 Muszli), Namoczone W Ciepłej Wodzie Przez 2 Minuty

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Piec, aż zapiekanka będzie bąbelkowa, a góra lekko rumiana, 25-45 minut (mrożone ziemniaki będą trwać dłużej niż świeże). Jeśli top Nie całkowicie brązowy, umieścić go pod brojlerem na kilka sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)