Zapiekanka Z Tuńczykiem

Zapiekanka z tuńczyka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 655 kalorii, 36g białka, oraz 34g tłuszczu każdy. Na 1,39 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. 2 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz odparowane mleko, tuńczyka, ser cheddar i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Zapiekanka z owocami morza lub pyszna zapiekanka z tuńczykiem, Zapiekanka Z Tuńczykiem, oraz Zapiekanka Z Tuńczykiem.

Składniki

Porcje:

3Spód: okruszki z herbatników graham

3 małe rzepy, obrane i pokrojone na plasterki o grubości 1/8 cala 170papryka habanero

tuńczyk, osuszony 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

starty ser cheddar 305papryka habanero

krem z zupy grzybowej 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

makaron łokciowy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

6 uncji wiórków kokosowych 2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana cebula (zwykle używam więcej)791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokruszone chipsy ziemniaczane (opcjonalnie) lub 1/3-1/2 szklanki bułki tartej (opcjonalnie)1warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Rabble Merlot. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.