Zapiekanka z ryb i małży

Spiced Fish & mussel pie to pescatarian przepis z 6 porcjami. Na $4.1 za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 42g białka, 31 g tłuszczu, oraz w sumie 637 kalorii. Mieszanka curry, bulion rybny, masło i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. 6 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Z łyżeczką wynik 84%, to danie jest niesamowite. French country Fish & mussel gulasz, Przyprawiona ryba z kuskusem dla jednego, oraz Ryba Przyprawiona Z Grilla są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Pasternak i ziemniaki gotować przez 15-20 minut do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Do Tostów

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Odcedzić i dobrze rozgnieść z masłem 25g / 1oz i przyprawą. Przykryć i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Wywar zagotować na dużej patelni. Włóż małże, przykryj i pozostaw do pary na około 3 minuty lub do otwarcia muszli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

(zalecany: Sos A1)

1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Spuścić do durszlaka ustawionego nad dużą miską, aby zarezerwować czas.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Cukierki Peachie-o

Wyjąć i wyrzucić muszle i wszelkie nieotwarte małże. Przykryj ugotowane małże, aby nie wyschły.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

(zalecany: Sos A1)

Pozostałą masę roztopić i podsmażyć cebulę, aż zmięknie. Zamieszać w proszku curry i zalać, i gotować przez około 1 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Wlać mleko kokosowe i 3-4 łyżki zarezerwowanego wywaru z małży i dobrze wymieszać, aż uzyskasz gładki SOS. Pozostawić na wolnym ogniu przez 5 minut, aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Pudełko Suszonego Spaghetti

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego

Dodać dorsza do sosu, wrócić do gotować na wolnym ogniu i gotować przez 3-4 min, mieszając od czasu do czasu, ale starając się nie rozbić dorsza. Wmieszać małże, krewetki i kolendrę, doprawić, a następnie wrzucić do dużego naczynia żaroodpornego.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Pudełko Suszonego Spaghetti

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Na wierzch posmarować zacierem pasternakowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Do Tostów

Funtów Jeżyn (około

Aby służyć teraz rozgrzać grill i grill, aż zacieru jest złoty i chrupiący. Aby zjeść później ostudzić, przykryć, a następnie schłodzić przez kilka godzin. Aby służyć, rozgrzać piekarnik do 200C / wentylator 180C / Gaz 6 i piec przez 35-40 minut, aż gorące przez całą drogę.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Wyposażenie

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Cukierki Peachie-o

Posiekana Cebula (2 Cebule)

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Składniki

Porcje:

750opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pasternak obrany, obrany i pokrojony w duże kawałki 500opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

ziemniaki obrane i pokrojone w średnie kawałki 85opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny 3001 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

stado ryb świeżych 1kg

świeże małże, oczyszczone 1łyżka czerwony ocet winny

cebula posiekana 11 łyżka suszonego oregano

curry lub pasta 50opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

mąka pszenna 4001 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę 750opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Filet z dorsza islandzkiego, obrany ze skóry i pokrojony w dużą kostkę 100opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

gotowane krewetki tygrysie 1

opakowanie świeżej kolendry, posiekanej

Polecane wino: Muscadet, Riesling, Wino Różane

Małże można łączyć z Muskadetem, Rieslingiem i winem różowym. Muscadet to klasyczne połączenie, ale wiele chrupiących, suchych białek zadziała. Jeśli małże są gotowane z pomidorami, wybierz różowe. Jeśli małże są po pikantnej stronie, spróbuj Riesling. Domaine de La Fruitiere Muscadet Gneiss de Bel Abord z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 14 dolarów za butelkę.