Zapiekanka z ryb i małży

Spiced Fish & mussel pie to pescatarian przepis z 6 porcjami. Na $4.1 za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 42g białka, 31 g tłuszczu, oraz w sumie 637 kalorii. Mieszanka curry, bulion rybny, masło i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. 6 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Z łyżeczką wynik 84%, to danie jest niesamowite. French country Fish & mussel gulasz, Przyprawiona ryba z kuskusem dla jednego, oraz Ryba Przyprawiona Z Grilla są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Pasternak i ziemniaki gotować przez 15-20 minut do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Do Tostów

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Odcedzić i dobrze rozgnieść z masłem 25g / 1oz i przyprawą. Przykryć i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Goya Sazon

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (każda)

Wywar zagotować na dużej patelni. Włóż małże, przykryj i pozostaw do pary na około 3 minuty lub do otwarcia muszli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

(zalecany: Sos A1)

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Spuścić do durszlaka ustawionego nad dużą miską, aby zarezerwować czas.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Wyjąć i wyrzucić muszle i wszelkie nieotwarte małże. Przykryj ugotowane małże, aby nie wyschły.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

(zalecany: Sos A1)

Pozostałą masę roztopić i podsmażyć cebulę, aż zmięknie. Zamieszać w proszku curry i zalać, i gotować przez około 1 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (każda)

Smażona Cebula Z Serem Cheddar

Wlać mleko kokosowe i 3-4 łyżki zarezerwowanego wywaru z małży i dobrze wymieszać, aż uzyskasz gładki SOS. Pozostawić na wolnym ogniu przez 5 minut, aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Pudełko Suszonego Spaghetti

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Dodać dorsza do sosu, wrócić do gotować na wolnym ogniu i gotować przez 3-4 min, mieszając od czasu do czasu, ale starając się nie rozbić dorsza. Wmieszać małże, krewetki i kolendrę, doprawić, a następnie wrzucić do dużego naczynia żaroodpornego.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Pudełko Suszonego Spaghetti

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Na wierzch posmarować zacierem pasternakowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Do Tostów

1-1/2 Szklanki (12 Uncji) Kwaśnej śmietany, Podzielonej

Aby służyć teraz rozgrzać grill i grill, aż zacieru jest złoty i chrupiący. Aby zjeść później ostudzić, przykryć, a następnie schłodzić przez kilka godzin. Aby służyć, rozgrzać piekarnik do 200C / wentylator 180C / Gaz 6 i piec przez 35-40 minut, aż gorące przez całą drogę.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Składniki

Porcje:

750papryka habanero

pasternak obrany, obrany i pokrojony w duże kawałki 500papryka habanero

ziemniaki obrane i pokrojone w średnie kawałki 85papryka habanero

tabliczki mlecznej czekolady bez orzechów (każda)3001 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

stado ryb świeżych 1kg

świeże małże, oczyszczone 1łyżka czerwony ocet winny

cebula posiekana 1porcja startego parmezanu

curry lub pasta 50papryka habanero

mąka pszenna 4001 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę 750papryka habanero

Filet z dorsza islandzkiego, obrany ze skóry i pokrojony w dużą kostkę 100papryka habanero

gotowane krewetki tygrysie 1

opakowanie świeżej kolendry, posiekanej

Polecane wino: Muscadet, Riesling, Wino Różane

Małże można łączyć z Muskadetem, Rieslingiem i winem różowym. Muscadet to klasyczne połączenie, ale wiele chrupiących, suchych białek zadziała. Jeśli małże są gotowane z pomidorami, wybierz różowe. Jeśli małże są po pikantnej stronie, spróbuj Riesling. Domaine de La Fruitiere Muscadet Gneiss de Bel Abord z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 14 dolarów za butelkę.