Zapiekanka-Szpinak

Name: Zapiekanka-Szpinak
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet serek śmietankowy, zmiękczony; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przegrzebki zatokowe lub morskie; 2 Batoniki toffi Heath przyprawy do owoców morza, podzielone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty na sucho; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser szwajcarski lub Biały Cheddar

Zapiekanka - szpinak wymaga z grubsza 30 minut od początku do końca. Ta przyprawa ma 231 kalorii, 8G białka, oraz 21 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 7 i kosztuje $1.33 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Jeśli masz przyprawy do owoców morza, ser śmietankowy, przegrzebki morskie i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 50%. Spróbuj Zapiekanka-Szpinak, Przegrzebek Piccata ze smażonym szpinakiem, oraz Sałatka z przegrzebka i szpinaku z ciepłym sosem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Posypać przegrzebki 3/4 łyżeczki przyprawy do owoców morza. Roztopić masło w dużej patelni nonstick na średnim ogniu; podsmażyć przegrzebki 3 minuty lub aż nieprzezroczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Funty średniej Wielkości Krewetek, Z Ogonem, Bez Skorupy, Bez żyłek

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Usuń przegrzebki z łyżką szczelinową. Drobno posiekać, gdy jest wystarczająco chłodny do obsługi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Ubić Serek i śmietanę na średniej prędkości mikserem elektrycznym do uzyskania kremowej konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (4 Uncje) Chłodzonych Rogalików

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Dodać ser, pozostałe 3/4 łyżeczki przyprawy do owoców morza i szpinak. Beat z niską prędkością tylko do mieszania. Wymieszać przegrzebki.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Funty średniej Wielkości Krewetek, Z Ogonem, Bez Skorupy, Bez żyłek

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Wymieszać łyżką do lekko nasmarowanego 4-szklankowego naczynia do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

W razie potrzeby posypać przyprawami z owoców morza.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Funty średniej Wielkości Krewetek, Z Ogonem, Bez Skorupy, Bez żyłek

Piec w 375 przez 20 minut lub do bąbelków.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet serek śmietankowy, zmiękczony 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

przegrzebki zatokowe lub morskie 2Batoniki toffi Heath

przyprawy do owoców morza, podzielone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty na sucho 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony ser szwajcarski lub Biały Cheddar

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki świetnie komponują się z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Couttures Chardonnay z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.