Zapiekanka Pupusa

Zapiekanka Pupusa może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 210 kalorii. Na 53 grosze za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Mieszanka nopalitos, ząbki czosnku, ser Monterey jack i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to bardzo przystępne ceny przepis dla fanów południowoamerykańskiej kuchni. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zapiekanka z kiełbasą-ryż, sucha zupa cebulowa mix i więcej tworzą ekonomiczną i smaczną zapiekankę, Kale Casserole {aktualizacja Na Klasyczne Święto Dziękczynienia Green Bean Casserole}, oraz Reuben Casserole-uchwyć specjalne smaki kanapek w zapiekance dla podobnych receptur.
Instrukcje
Aby przygotować nadzienie, gotuj nopalitos we wrzącej wodzie 10 minut.
Kurczaka posypać 1/2 łyżeczki soli, kminkiem i pieprzem.
Podgrzej średnią patelnię nonstick pokrytą natryskiem do gotowania na średnim ogniu.
Dodać kurczaka; gotować 4 protokół z każdej strony lub aż gotowe.
Kurczaka wyjąć z patelni, lekko ostudzić i pokroić 2 widelcami.
Podgrzać patelnię pokrytą natryskiem do gotowania na średnim ogniu.
Dodaj cebulę i czosnek; smażyć 4 protokół lub do miękkości. Wymieszać nopalitos, kurczaka i 2/3 szklanki sera. Gotować 5 minut lub do całkowitego ogrzania.
Aby przygotować ciasto, połącz masę harina, wodę i 3/4 łyżeczki soli w średniej misce. Ciasto wyłożyć na lekko posmarowaną mąką powierzchnię; lekko zagnieść. Wciśnij jedną trzecią ciasta do naczynia do pieczenia o wymiarach 11 x 7 cali pokrytego natryskiem do gotowania.
Rozprowadzić nadzienie na cieście. Delikatnie wciśnij pozostałe ciasto na 4-calowy kwadrat na wytrzymałej folii. Pokrowiec z dodatkową folią.
Rolka, wciąż pokryta, w prostokąt 11 x 7 cali.
Usuń dolny arkusz folii z tworzywa sztucznego; dopasuj ciasto do wypełnienia.
Piec w temperaturze 375 przez 20 minut.
Posypać 1/3 szklanki sera.
Piec dodatkowe 5 minut lub aż ser topi.