Zapiekane przegrzebki ze szpinakiem i grzybami Saute

Name: Zapiekane przegrzebki ze szpinakiem i grzybami Saute
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Pakiety baby szpinak; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Wytrawny wermut; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Batoniki toffi Heath każda sól i pieprz; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przegrzebki morskie, wypłukane i poklepane na sucho; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone grzyby shiitake; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo każde suszone oregano i suszony tymianek

Zapiekane przegrzebki ze szpinakiem i grzybami Saute to jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i wegański przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 118 kalorii. Na 6,45 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać sól i pieprz, oliwa z oliwek, ząbki czosnku, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 78%. Spróbuj Zapiekane przegrzebki ze szpinakiem i grzybami Saute, Zapiekane przegrzebki z fasolą Fava Sauté przepis, oraz Steki z tuńczyka zapiekane w sosie pomidorowo-szpinakowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Przyprawić przegrzebki morskie solą i pieprzem; dodać do patelni. Zapiekać przez 1 minutę na stronę lub do złotego koloru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Usunąć przegrzebki; odstawić. Używając tej samej patelni na średnim ogniu, ostrożnie dodaj 2 łyżeczki oliwy z oliwek i mielonego czosnku; gotuj przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pieprzowo-cytrynowy

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać pokrojone w plasterki grzyby shiitake i gotować przez 1-2 minuty, aż grzyby zmiękną i uwolnią soki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby Shiitake

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Dodaj oregano i tymianek, i gotować 1 minutę więcej lub aż pachnące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Dodaj szpinak i wermut, i gotować przez 30 sekund lub aż szpinak po prostu zaczyna więdnąć; powrót przegrzebki do patelni, i gotować 3 minuty więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Wermut

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Serw.

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Pakiety baby szpinak 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Wytrawny wermut 2

ząbki czosnku, mielone 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)2Batoniki toffi Heath

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1Batoniki toffi Heath

każda sól i pieprz 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

przegrzebki morskie, wypłukane i poklepane na sucho 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone grzyby shiitake 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

każde suszone oregano i suszony tymianek

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Możesz spróbować Hay Shed Hill Pitchfork Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 19 dolarów za butelkę.

Hay Shed Hill Pitchfork Chardonnay

Genialny wygląd, blada słoma z zielonymi odcieniami. Fermentacja w zbiorniku ze stali nierdzewnej pozwala na pełną ekspresję aromatu owoców Chardonnay bez wpływu dębu lub osadu, co daje jasny, czysty bukiet owoców tropikalnych. Podniebienie jest bogate w owoce tropikalne, czysta kwasowość Zippy równoważy słodki owocowy charakter, co skutkuje jasnym świeżym aromatycznym podniebieniem. Gdy używa się dobrej jakości Chardonnay, Chardonnay unwooded nabiera zupełnie nowego poziomu głębi i intensywności.