Yuca Frita (Maniok Smażony)

Yuca Frita (Maniok Smażony)
Yuca Frita (smażona maniok) może być tylko Ameryka Południowa przepis, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 363 kalorie. Ten przepis służy 6 i kosztuje 32 centów za porcję. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Jeśli masz sól, olej roślinny, yuca i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 124 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, przyjazne dla fodmap, całe 30 i wegańskie dieta. Przynosi wam to moje kolumbijskie przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Maniok Pieczony (Yucan Asada), Maniok Prażony (Yucan Asado), oraz Estofado de Cerdo y Yuca (gulasz z wieprzowiny i manioku).

Instrukcje

1
W dużym garnku przykryć yuca wodą, dodać sól i doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do średniego niskiego i gotować około 15 do 20 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
ManiokManiok
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
2
Wyjąć yuca z wody i osuszyć ręcznikami papierowymi.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
ManiokManiok
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®
3
Pokroić gotowane yuca na ½ - calowe paski.Napełnij dużą patelnię wystarczającą ilością oleju roślinnego do 350° F. gdy olej jest gorący, ostrożnie umieść yuca w rozgrzanym oleju. Smażyć na złoty kolor z obu stron około 6 do 8 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-Cienki-
ManiokManiok
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
4
Kawałki yuca wyjąć z oleju za pomocą łyżki szczelinowej i osuszyć na papierowych ręcznikach.
Składniki, których będziesz potrzebować
ManiokManiok
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I OpaskamiBall® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami
Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®
5
Posypać solą i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia3
Magazyn