Włoskie krewetki Stir-Fry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,44 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 367 kalorii, 22g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 5. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz linguine, dressing, summer squash i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Shrimp Stir Fry Freezer Pack, Thai Shrimp Stir Fry z cukinią, oraz Szybkie 10 Minut Krewetki Teriyaki Stir-Fry dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Gotować i odcedzić linguine zgodnie z zaleceniami na opakowaniu; zachować ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor śliwkowy, Pokrojony Na 1-calowe Kawałki
2
Wymieszać dressing, skórkę cytryny i czosnek; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skórka Z Cytryny
Czosnek
3
Spray 12-calowa patelnia nonstick z natryskiem do gotowania; podgrzać na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
4
Dodaj krewetki; stir-fry o 2 minutes or until shrimp are pink and firm.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki
5
Usuń krewetki z patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
6
Rozpyl patelnię z natryskiem do gotowania; podgrzać na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
7
Dodać brokuły i squash; stir-fry 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuły
Nóż Do Obierania
8
Dodać wodę. Przykryć i gotować na wolnym ogniu około 3 minut, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą chrupiące-miękkie (w razie potrzeby dodać wodę, aby zapobiec przyklejeniu).
Składniki, których będziesz potrzebować
Warzywa
Woda
9
Mieszać w mieszaninie opatrunkowej; gotować 30 sekund. Wymieszać pomidory, oliwki, bazylia, krewetki i linguine; Stir-smażyć na gorąco.
Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje na krewetki. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jedno wino, którego możesz spróbować to St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 23 dolarów.