Włoska sałatka z tuńczykiem i ryżem

Włoska sałatka z tuńczykiem i ryżem może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Na 98 centów za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i pescatarian przepis ma 330 kalorii, 22g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka wody, oliwki, sól koszerna i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Włoska Sałatka Z Tuńczykiem, Włoska Sałatka Z Tuńczykiem, oraz Sałatka Z Tuńczyka Po Włosku.

Instrukcje

Umieść ryż w sitku o drobnych oczkach i spłucz pod zimną wodą, aż woda będzie czysta.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Umieść ryż i odmierzoną wodę w średnim rondlu i zagotuj na dużym ogniu. Przykryj szczelną pokrywą i zmniejsz ciepło do niskiego poziomu. Gotować na wolnym ogniu, aż ryż będzie miękki, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Zdjąć z ognia i odstawić przykryte do pary, o 5 protokół. Puch widelcem i przenieść do dużej miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodać pozostałe odmierzone składniki, doprawić solą i pieprzem, wymieszać do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Podawać na ciepło, w temperaturze pokojowej lub schłodzone. Przechowywać w lodówce w pojemniku z szczelną pokrywą przez okres do 3 dni.

Wyposażenie

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Biały Jęczmień Perłowy

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

6trochę posiekanej cukinii

Świeżo zmielony czarny pieprz 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

grubo posiekane pestkowe zielone oliwki 6trochę posiekanej cukinii

Sól koszerna 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

grubo posiekane pomidory suszone w oleju 397papryka habanero

wysokiej jakości tuńczyk pakowany w oleju, odsączany i płatkowany 3Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2Spód: okruszki z herbatników graham

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

woda, plus więcej w razie potrzeby 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż biały długoziarnisty

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jednym z win, które można spróbować, jest wino rezerwowe Albertina gold Medal Winner Merlot Lorilai. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 25 dolarów.