PrzepisyMagazyn

Wołowina ze słodkimi ziemniakami i szpinakiem

Wołowina ze słodkimi ziemniakami i szpinakiem
Wołowina ze słodkimi ziemniakami i szpinakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 269 kalorii, 30g białka, oraz 6G tłuszczu. Na 2,71 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz skrobię kukurydzianą, nasiona sezamu, szpinak i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać nasiona sezamu można śledzić to danie główne z Chleb Bananowy Sezamowy jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowite spoonacular wynik 81%. Podobne przepisy to Wołowina ze słodkimi ziemniakami i szpinakiem, Curry słodkie ziemniaki ze szpinakiem, oraz Zupa z soczewicy ze słodkimi ziemniakami i szpinakiem.

Instrukcje

1
Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Dodać wołowinę i czosnek; gotować, aż wołowina jest rumiane, łamanie na małe kawałki z boku dużą łyżką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie PaskiPapryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski
3
Podczas gdy mięso gotuje, obrać i pokroić słodkie ziemniaki.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
4
Gdy wołowina jest w połowie ugotowana, odcedzić nagromadzony tłuszcz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie PaskiPapryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski
5
Dodać słodkie ziemniaki i sezam; nadal gotować.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane
5 Uncji Posiekanej Szczypiorku5 Uncji Posiekanej Szczypiorku
6
Tymczasem szpinak dobrze opłucz, Usuń ciężkie łodygi i grubo posiekaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika JajJajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj
7
Gdy wołowina jest dobrze rumiane i słodkie kostki ziemniaczane zaczynają mięknąć, o 10 minut, połączyć wodę, sos sojowy, i skrobia kukurydziana, aż skrobia kukurydziana rozpuszcza.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane
Tabliczka Półsłodkiej CzekoladyTabliczka Półsłodkiej Czekolady
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon
Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie PaskiPapryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski
8
Wlać zawartość w patelni. Gotować na wolnym ogniu, aż kostki słodkich ziemniaków są miękkie, ale nie mushy, Inny 10 do 12 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
9
Tuż przed podaniem, dodać szpinak i gotować 2 do 3 więcej minut, aż szpinak zwiędnie, mieszając raz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika JajJajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj
10
Podawać na gorącym ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia53
Bardzo zdroweBezglutenoweDieta bezmleczna
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Ciasto przekąskowe z kruszonką bananową
Mroźny koktajl pomarańczowy
Salsa mango
Muffinki z miodem i otrębami
Szkockie ciasteczka kruche
Fasola pieczona II
Pikantny sos spaghetti
Papryczki jalapeno nadziewane serem
MM Sandwich - Kanapka ze stekiem i grzybami
Papryczki jalapeno nadziewane serem
Podobne przepisy
Salsa mango
Muffinki z miodem i otrębami
Fasola pieczona II
Najlepsza czarna fasola
Magazyn
Mroźny koktajl pomarańczowy
Salsa mango
Pikantny sos spaghetti
Papryczki jalapeno nadziewane serem
Najlepsza czarna fasola
Zapiekanka z farszem z dzikiego ryżu
Paski stekowe smażone na kurczaku
Zdrowsze kulki ciasta
Chili z białą fasolą i kurczakiem
Sałatka z żelatyną i żurawiną i jajkiem