Wieprzowina Po Karaibsku

Name: Wieprzowina Po Karaibsku
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana ryż basmati gotowany na gorąco; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala kremowe masło orzechowe; 1 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona kminku, rozgniatane; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ukośnie pokrojona zielona cebula; 6 zielona cebula, pokrojona na 1-calowe kawałki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z limonki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku dolnosodowy sos sojowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. schab schabowy bez kości pieczony, przycięty; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Wieprzowina po karaibsku to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 6 porcjami. To danie główne ma 428 kalorii, 40g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 2,54 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz ryż basmati, zieloną cebulę, nasiona kminku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 85%, co jest świetne. Spróbuj Wieprzowina Po Karaibsku, Kotlety wieprzowe po karaibsku z czarną fasolą, oraz Karaiby Styl Sum dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokroić pieczeń na 1-calowe kawałki.

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj olej do patelni; zawirować do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać wieprzowinę; smażyć 5 minut lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Umieść wieprzowinę, paprykę i zieloną cebulę w kuchence elektrycznej 4-quart, pokrytej sprayem do gotowania; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masło Niesolone Do Natłuszczenia Wkładki

Połączyć sos hoisin i dalej 7 składników (przez czosnek) w małej misce; mieszać, aż dobrze wymieszane.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wlać mieszaninę na wieprzowinę i warzywa; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Przykryć i gotować na wysokiej przez 1 godzinę. Zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować przez 5 do 6 godzin.

Podawać na ryżu; posypać plasterkami zielonej cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wskazówka smakowa: dzięki chrupiącej teksturze i słodkiemu smakowi papryka jest miłym uzupełnieniem wieprzowiny w tym daniu. Jeśli planujesz użyć papryki w ciągu dnia lub dwóch, zachować je w temperaturze pokojowej dla lepszego smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane