Wielowarstwowy hummus, tabbouleh & feta miska piknikowa

Name: Wielowarstwowy hummus, tabbouleh & feta miska piknikowa
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 2 wanny hummus x 200g; 400 papryka habanero ciecierzyca, opłukana i osuszona; 200 papryka habanero pakuj ser feta, łamany na kawałki; 1 garść oliwki czarne pestkowe; 1 crisp Romaine heart; 1 dla każdego. pieczywo płaskie, do serwowania; 85 papryka habanero pszenica bulgur; 80 papryka habanero mięta, liście drobno posiekane; 80 papryka habanero pietruszka płaska, liście drobno posiekane; 2 larges dojrzałe pomidory, bez pestek i posiekane; 1 cebula czerwona, drobno posiekana; 1 Skórka i sok z cytryny; 4 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek, plus dodatkowo do skropienia

Warstwowe hummus, tabbouleh & feta picnic bowl może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Na $3.45 za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten przepis wegetariański lacto ovo ma 476 kalorii, 17g białka, oraz 28g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 104 smakoszy i kucharzy. Jest to dość drogie przepis dla fanów kuchni middl eastern. Mieszanka oliwek, flatbreads, pomidory, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 99%, co jest doskonałe. Podobne przepisy to Warstwowe Bochenki Piknikowe, Tabbouleh Hummus, oraz Sałatka Hummus & Tabbouleh.

Instrukcje

Najpierw zrób tabbouleh. Bulgur wrzucić do rondla, zalać wodą, doprawić solą, następnie zagotować i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Odcedzić na sicie, spłukać pod zimną bieżącą wodą, a następnie pozostawić do odsączenia na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Miętę i pietruszkę wymieszać z pomidorami, cebulą i odsączonym bulgharem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Skórkę z cytryny, sok i olej ubić razem z przyprawami, następnie wrzucić do bulguru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

żółta Cebula, Obrana, Starta

Bulgur

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Łyżka Hummusu do dna przenośnej miski piknikowej lub dużych pojemników (lub użyj dużej plastikowej miski do mieszania, ponieważ możesz ją szczelnie przykryć folią spożywczą później). Rozsypać ciecierzycą, następnie posypać przyprawami i skropić odrobiną oleju. Łyżka tabbouleh na górze. Teraz top z fetą i oliwkami, a następnie rozerwać na liście sałaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka (6 Uncji)

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

żółta Cebula, Obrana, Starta

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

Ciasto Kukurydziane

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's

Przykryj miskę szczelnie pokrywką lub folią spożywczą. Włożyć trochę więcej oliwy do zamkniętego pojemnika, aby zabrać ze sobą, a następnie schłodzić sałatkę do 24 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Aby zjeść, skrop oliwę z oliwek na liściach, a następnie czerpać sałatkę na talerzach, upewniając się, że każdy dostaje po trochu z każdej warstwy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Podawać z płaskimi chlebami, aby wszyscy mogli się rozerwać i podzielić.

Wyposażenie

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Składniki

Porcje:

wanny hummus x 200g 400papryka habanero

ciecierzyca, opłukana i osuszona 200papryka habanero

pakuj ser feta, łamany na kawałki 1garść

oliwki czarne pestkowe 1

crisp Romaine heart 1dla każdego.

pieczywo płaskie, do serwowania 85papryka habanero

pszenica bulgur 80papryka habanero

mięta, liście drobno posiekane 80papryka habanero

pietruszka płaska, liście drobno posiekane 2larges

dojrzałe pomidory, bez pestek i posiekane 1

cebula czerwona, drobno posiekana 1

Skórka i sok z cytryny 4Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek, plus dodatkowo do skropienia

Polecane wino: Sparkling Rose, Wino Musujące

Hummus świetnie komponuje się z musującym różem i winem musującym. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Zonin Sparkling rosé z oceną 4,2 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.