Wielowarstwowy hummus, tabbouleh & feta miska piknikowa

Name: Wielowarstwowy hummus, tabbouleh & feta miska piknikowa
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 2 wanny hummus x 200g; 400 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca, opłukana i osuszona; 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakuj ser feta, łamany na kawałki; 1 garść oliwki czarne pestkowe; 1 crisp Romaine heart; 1 dla każdego. pieczywo płaskie, do serwowania; 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pszenica bulgur; 80 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mięta, liście drobno posiekane; 80 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pietruszka płaska, liście drobno posiekane; 2 larges dojrzałe pomidory, bez pestek i posiekane; 1 cebula czerwona, drobno posiekana; 1 Skórka i sok z cytryny; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek, plus dodatkowo do skropienia

Warstwowe hummus, tabbouleh & feta picnic bowl może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Na $3.45 za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten przepis wegetariański lacto ovo ma 476 kalorii, 17g białka, oraz 28g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 104 smakoszy i kucharzy. Jest to dość drogie przepis dla fanów kuchni middl eastern. Mieszanka oliwek, flatbreads, pomidory, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 99%, co jest doskonałe. Podobne przepisy to Warstwowe Bochenki Piknikowe, Tabbouleh Hummus, oraz Sałatka Hummus & Tabbouleh.

Instrukcje

Najpierw zrób tabbouleh. Bulgur wrzucić do rondla, zalać wodą, doprawić solą, następnie zagotować i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Odcedzić na sicie, spłukać pod zimną bieżącą wodą, a następnie pozostawić do odsączenia na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Smażone Krewetki, Obrane

Miętę i pietruszkę wymieszać z pomidorami, cebulą i odsączonym bulgharem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Skórkę z cytryny, sok i olej ubić razem z przyprawami, następnie wrzucić do bulguru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Bulgur

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Łyżka Hummusu do dna przenośnej miski piknikowej lub dużych pojemników (lub użyj dużej plastikowej miski do mieszania, ponieważ możesz ją szczelnie przykryć folią spożywczą później). Rozsypać ciecierzycą, następnie posypać przyprawami i skropić odrobiną oleju. Łyżka tabbouleh na górze. Teraz top z fetą i oliwkami, a następnie rozerwać na liście sałaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka (6 Uncji)

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

Ciasto Kukurydziane

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Naturalna Mieszanka Do Ciast

Przykryj miskę szczelnie pokrywką lub folią spożywczą. Włożyć trochę więcej oliwy do zamkniętego pojemnika, aby zabrać ze sobą, a następnie schłodzić sałatkę do 24 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Aby zjeść, skrop oliwę z oliwek na liściach, a następnie czerpać sałatkę na talerzach, upewniając się, że każdy dostaje po trochu z każdej warstwy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Podawać z płaskimi chlebami, aby wszyscy mogli się rozerwać i podzielić.

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Naturalna Mieszanka Do Ciast

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

wanny hummus x 200g 4001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ciecierzyca, opłukana i osuszona 2001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakuj ser feta, łamany na kawałki 1garść

oliwki czarne pestkowe 1

crisp Romaine heart 1dla każdego.

pieczywo płaskie, do serwowania 851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pszenica bulgur 801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

mięta, liście drobno posiekane 801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pietruszka płaska, liście drobno posiekane 2larges

dojrzałe pomidory, bez pestek i posiekane 1

cebula czerwona, drobno posiekana 1

Skórka i sok z cytryny 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek, plus dodatkowo do skropienia

Polecane wino: Sparkling Rose, Wino Musujące

Hummus świetnie komponuje się z musującym różem i winem musującym. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Zonin Sparkling rosé z oceną 4,2 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.