Wicked Garlic Tofu Saute

Name: Wicked Garlic Tofu Saute
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 papryka habanero opakowanie mrożone brokuły, marchew i kalafior; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasolę smażoną, dokładnie podgrzaną, dodać odrobinę bulionu z kurczaka lub wody, aby uzyskać gładką konsystencję nadającą się do smarowania; 6 goździki czosnek rozgnieciony lub do smaku; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos ostrygowy; 397 papryka habanero Opakowanie firmowe tofu, osuszone i pokrojone w kostkę

Wicked czosnek Tofu Saute może być dobry przepis, aby rozszerzyć swoje pole receptury przystawki. Jedna porcja zawiera 146 kalorii, 11g białka, oraz 7G tłuszczu. Na 1,26 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odebrać brokuły, sos ostrygowy, tofu, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Z łyżeczką wynik 86%, to danie jest znakomite. Podobne przepisy to Sezamowo-sojowe tofu Saute, Zielenina Cytrynowo-Czosnkowa Saute, oraz Czosnek-Imbir Bok Choy Sauté.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj tofu, czosnek, i około połowy sosu ostrygowego. Gotować przez około 5 minut, aż czosnek jest lekko rumiane, ale nie spalanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

Czosnek Goya®

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Wyjąć z patelni do miski, i odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodaj mrożone warzywa do tej samej patelni i gotować warzywa zgodnie ze wskazówkami pakietu, zastępując bulion z kurczaka na wodę, i przyprawy z pozostałym sosem ostrygowym. Gdy warzywa są gotowane, wymieszać mieszaninę czosnku Tofu z powrotem do patelni,i ciepła przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasolę Smażoną, Dokładnie Podgrzaną, Dodać Odrobinę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania