Krewetki i kasza Wesley ' s Gulf Coast wymagają ok. 1 godzina i 40 minut od początku do końca. Na 2,61 zł / porcja, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 512 kalorii, 16G białka, oraz 30 g tłuszczu każdy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. 47 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś sól, parmezan, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć niesolone masło można śledzić to danie główne z Pudding Czekoladowy Z Mleka Migdałowego jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni południowej. Sprawdza się jako danie główne. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Gulf Coast krewetki i kasza, Gulf Coast Gumbo, oraz Gulasz Z Owoców Morza Gulasz.
Instrukcje
1
Przygotowanie kaszy: Rozgrzej piekarnik do 35
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu
2
Przynieś mleko, 1/4 szklanki masła i 4 szklanki wody do wrzenia w piekarniku holenderskim na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny
Drobno Starty świeży Lub Odsączony Chrzan Przygotowany
Ciasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo Pokruszone
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Porwane świeże Liście Pietruszki
3
Ubić kaszę; doprowadzić mieszaninę do wrzenia, ubijając od czasu do czasu. Przykryć i piec 45 minut lub aż kasza będzie kremowa, ubijając co 15 minut.
1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu
4
Tymczasem stopić 1 łyżkę. masło na dużej patelni na średnim ogniu; dodać 4 ząbki czosnku i 3 szalotki, i smażyć 3 1/2 minut lub aż szalotki są przezroczyste.
Składniki, których będziesz potrzebować
(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)
Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte
1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
5
Dodaj wino, mieszając, aby rozluźnić cząstki z dna patelni. Gotować, często mieszając, 4 minuty lub aż płyn zmniejszy się o dwie trzecie; złożyć na gorącą gotowaną kaszę. Wymieszać z serem i kolejne 3 składniki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kasza Gotowana
2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
6
Przygotuj sos krewetkowy: obrać krewetki; devein, w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili
Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem
7
Posypać krewetki z 1/8 tsp. każda sól i pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili
8
Gotuj krewetki, w 2 partiach, w 2 łyżkach. gorący olej w dużej patelni na średnim ogniu 2 minut z każdej strony lub tylko do krewetki kolei różowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
9
Usuń krewetki z patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
10
Podsmaż 3 ząbki czosnku i 1 łyżka. mielone szalotki w pozostałych 2 łyżkach. gorący olej na patelni na średnim ogniu 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)
Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
11
Dodać pomidory i kolejne 4 składniki. Gotować, często mieszając, 5 do 7 minut lub aż pomidory zaczną się rozpadać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
12
Zdjąć z ognia. Wymieszać krewetki i 3 łyżki. masło.
Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.