Wegetariańskie ciasto pasterskie

Wegetariańskie ciasto pasterskie
Przepis Wegetariańskie ciasto pasterskie może zaspokoić szkockie pragnienie w mniej więcej 1 godzina. Na 1,47 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 40 g tłuszczu, oraz w sumie 1073 kalorii. Ten przepis służy 9. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Mieszanka naczyń do pieczenia, oregano, sól i pieprz oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Paleo Shepherd ' s Pie, Wegetariańskie ciasto pasterskie, oraz Wegetariańskie ciasto pasterskie.

Instrukcje

1
Zapisz Przepis
2
Drukuj Przepis
3
Wegetariańskie ciasto pasterskie
4
Składnik2 lbs. Ziemniaki Russet lub Yukon Gold, obrane 1 cały czosnek clove1 szklanka (1/2 lb.) suche brązowe lentyly1 liść laurowy2 łyżki oliwy z oliwek1 cebula, pokrojone w kostkę1 szklanka pokrojonych w kostkę carrots1 szklanka pokrojonego w kostkę selera2 ząbki czosnku, zmiażdżone1 szklanka mrożonego groszku1 szklanka kukurydzy1 / 4 szklanka świeżej posiekanej pietruszki, podzielony2 łyżeczki sosu wegańskiego Worchestershire lub tamari3 / 4 łyżeczki suszonego oregano
Składniki, których będziesz potrzebować
Yukon Gold PotatoYukon Gold Potato
Suszone OreganoSuszone Oregano
(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
TamariTamari
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
5
Szczypta pieprzu cayenne 1 / 2 szklanka mleka lub substytut mleka (soja, migdały lub mleko ryżowe) 3 łyżki masła lub substytut masła wegańskiego (np. Earth Balance) sól i pieprz
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)
Substytut MlekaSubstytut Mleka
Papryczki Peperoncini Do DekoracjiPapryczki Peperoncini Do Dekoracji
Mleko RyżoweMleko Ryżowe
1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany
Crostini Z Czosnkiem, OpcjonalnieCrostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie
Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 CalaBanany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala
6
Nonstick spray oleju do gotowania
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
7
SOS Sriracha do polewania (opcjonalnie) będziesz również potrzebował 2 ćwiartki do pieczenia, masher ziemniaczany
Składniki, których będziesz potrzebować
SrirachaSriracha
Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do SmakuPłatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Masher ZiemniaczanyMasher Ziemniaczany
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
8
Całkowity Czas: 1 Godzina
9
Ilość porcji: 9 porcji
10
Klucz koszerny: nabiał lub Pareve
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h
Porcje9
Ocena Zdrowia51
Magazyn