Tuńczyk Puttanesca i Penne

Name: Tuńczyk Puttanesca i Penne
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 794 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory włoskie pokrojone w kostkę; 3 (zima) kapary odsączone i posiekane; 1 zostawić pietruszka płaska, grubo posiekana (duża garść); 4 ząbki czosnku, posiekane; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony świeży mielony czarny pieprz; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony oliwa kalamata lub oliwa nicoise, pestki i posiekane (około garści); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek extra virgin (evoo); 1 1 funt cukinii, zmiażdżone płatki czerwonej papryki (zacznij od mniej i zwiększ); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 340 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk w oliwie z oliwek, lekko osuszony; 454 Orzechy dowolne (posiekane) makaron penne (pełnoziarnisty lub pszenny)

Przepis Puttanescan tuńczyka i Penne jest gotowy w około 25 minut i zdecydowanie jest wybitnym bezmleczne i pescatariańskie opcja dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Na 1,91 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja zawiera 678 kalorii, 42g białka, oraz 17g tłuszczu. Jeśli masz pomidory w puszkach, ząbki czosnku, makaron penne i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Penne Z Tuńczykiem Puttanesca, Penne Puttanesca, oraz Penne Puttanesca dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

794Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory włoskie pokrojone w kostkę 3(zima)

kapary odsączone i posiekane 1zostawić

pietruszka płaska, grubo posiekana (duża garść)4

ząbki czosnku, posiekane 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

świeży mielony czarny pieprz 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

oliwa kalamata lub oliwa nicoise, pestki i posiekane (około garści)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek extra virgin (evoo)11 funt cukinii,

zmiażdżone płatki czerwonej papryki (zacznij od mniej i zwiększ)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 340Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk w oliwie z oliwek, lekko osuszony 454Orzechy dowolne (posiekane)

makaron penne (pełnoziarnisty lub pszenny)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino można spróbować jest Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 28 dolarów.