Tuna Italiano

Tunan Italiano może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 583 kalorie. Na 1,12 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka cebuli, oliwy z oliwek, mielonego pieprzu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Sałatka Z Tuńczyka Italiano, Tilapian Italiano, oraz Jajka Italiano.

Instrukcje

W dużym rondlu rozgrzać oliwę na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Czosnek podsmażyć na oleju na złoty kolor. Wmieszaj cebulę i wodę i gotuj, aż cebula będzie miękka. Wymieszaj tuńczyka z oliwą, oliwkami, fasolą, solą czosnkową i pieprzem. Przykryć, zmniejszyć ogień do średnio-niskiego, i gotować na wolnym ogniu podczas gotowania makaronu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Ciasto Kukurydziane

Dodatki (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Mandarynki, Każda

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Doprowadzić do wrzenia duży garnek lekko osolonej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodać makaron i gotować przez 8 do 10 minut lub aż al dente; odcedzić. Makaron wrzucić z mieszaniną tuńczyka, top z Romano i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

I Pomarańczowym Pieprzem

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Słonina Wieprzowa

Składniki

Porcje:

1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

oliwki czarne z pestkami, odsączone i posiekane 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola garbanzo, odsączona i opłukana 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek w plasterkach 1Batoniki toffi Heath

4 do 6 bułek do hamburgerów, podzielonych, opcjonalnie 1Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

makaron penne 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

tarty ser Romano 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk w oliwie z oliwek 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)1

cebula biała pokrojona w kostkę

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. The Wild & Wilder Ekshibicjonista Merlot z oceną 4.3 na 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.