Toskańska Sałatka Z Tuńczykiem

Name: Toskańska Sałatka Z Tuńczykiem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku udziec jagnięcy z kością; 1 Batoniki toffi Heath koperek suszony; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola szparagowa, osuszona (fasola biała lub granatowa); 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sałata (rzymska, czerwona liść, sałata i szpinak); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala czerwona cebula, posiekana; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidor, grubo posiekany; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku woda (lub 1 łyżka oliwy z oliwek, używam wody do redukcji tłuszczu); 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tuńczyk w wodzie, osuszony

Toskańska Sałatka z tuńczyka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 288 kalorii, 24g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 3 i kosztuje $1.3 za porcję. 23 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka sałaty, koperek, tunan w wodzie i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Toskańska Sałatka Z Tuńczykiem, Grillowana Toskańska Sałatka Z Tuńczykiem, oraz Sałatka Z Tuńczyka W Stylu Toskańskim.

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

udziec jagnięcy z kością 1Batoniki toffi Heath

koperek suszony 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola szparagowa, osuszona (fasola biała lub granatowa)9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sałata (rzymska, czerwona liść, sałata i szpinak)12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

czerwona cebula, posiekana 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidor, grubo posiekany 12 łyżeczki czosnku w proszku

woda (lub 1 łyżka oliwy z oliwek, używam wody do redukcji tłuszczu)1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk w wodzie, osuszony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Matanzas Creek Alexander Valley Merlot z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.