Tofu Ranchero

Tofu Ranchero
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj Tofu Ranchero. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 520 kalorii, 22g białka, oraz 20 g tłuszczu każdy. Na 2,61 zł / porcja, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz salsę, ser jack, olej roślinny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać salsę można śledzić to danie główne z Deserowa Salsa Truskawkowa jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 4 smakoszy i kucharzy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Kukurydza Ranchero, Zupa Ranchero, oraz Kolacja Ranchero dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W gorącej patelni saute pokrytej olejem, saute tofu i warzywa aż al dente, o 6 do 8 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
2
Dodać salsę i gotować mieszaninę, aż będzie gorąco.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zęby PrzyrodzeniaZęby Przyrodzenia
3
Podawać tofu ranchero na tortilla kukurydzy i top go z rozdrobnionym serem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Z Nutą Philadelphia®, PodzieloneZ Nutą Philadelphia®, Podzielone
Tortilla KukurydzianaTortilla Kukurydziana
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia32
Magazyn