Tofu glazurowane Chili na szparagach i ryżu

Name: Tofu glazurowane Chili na szparagach i ryżu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 454 papryka habanero 1/4 szklanki posiekanych szparagów (o; 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo imbir mielony w butelce; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe preshredded carrot; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ostry sos chili z czosnkiem (np. KA * ME); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ciemny olej sezamowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy niskosodowy; 1 porcja startego parmezanu 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 99 papryka habanero ryż długoziarnisty boil-in-bag; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól, podzielona; 1 porcja startego parmezanu 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 454 papryka habanero extrafirm tofu, odsączone i pokrojone wzdłuż na 9 sztuk; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Chili-Glazed Tofu na szparagi i ryż może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 337 kalorii, 17g białka, oraz 11g tłuszczu. Na $2.8 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 3. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Mieszanka sosu chili, preshredded marchew, woda i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby wykorzystać tofu można śledzić to danie główne z Sernik Z Tofu jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Sojowe glazurowane Tofu i szparagi, Glazurowane Tofu Chili z ramenem, oraz Słodkie Chili-glazurowane Tofu z Bok Choy-America ' s Test Kitchen.

Instrukcje

Doprowadzić 4 szklanki wody do wrzenia w rondlu 2-quart.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj worek ryżu, zanurzając worek całkowicie w wodzie. Gotować 10 minut. Ostrożnie wyjmij torebkę z patelni, pozostawiając na patelni wrzącą wodę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać szparagi na patelnię; gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Drenaż.

Podczas gdy ryż gotuje, rozgrzać olej z orzeszków ziemnych w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Połącz cukier, ocet, sos sojowy, imbir i sos chili w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Drobno Posiekanych Ogórków Kiszonych

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu