Tilapia Provencal

Name: Tilapia Provencal
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki zielone pestkowe, ćwiartowane; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo McCormick ® Perfect Pinch ® Przyprawa Włoska; 2 warzywo (np. szpinak) McCormick ® Perfect Pinch ® Lemon & Pepper Seasoning; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane pomidory śliwkowe; 1 porcja startego parmezanu McCormick ® Perfect Pinch® śródziemnomorska przyprawa ziołowa, podzielona; 454 papryka habanero filety z tilapii; 454 papryka habanero filety z tilapii; 1 porcja startego parmezanu piersi bażanta jeśli); 1 porcja startego parmezanu piersi bażanta jeśli)

Tilapia Provencal jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 30 porcjami. Na 61 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 45 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 30 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz filety tilapia, oliwki, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 26 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Tilapian w sosie grzybowym (Tilapian en Salsa de Champiñones), Paris Village Tilapia Filet-położony w Las Vegas Paryż sprawia, że specjalny filet Tilapia, oraz Dorsz Prowansalski dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Umieść rybę w jednej warstwie w naczyniu do pieczenia 13x9 cali rozpylonym bez sprayu do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Przyprawy wymieszać w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Posypać rybę 2 łyżeczkami mieszanki przyprawowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wymieszać pomidory, oliwki, cebula, olej, Wino i pozostałą mieszankę przypraw w małej misce, aż dobrze wymieszane. Łyżka równomiernie na rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Ciasto Kukurydziane

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Piec 18 do 20 minut lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki zielone pestkowe, ćwiartowane 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

McCormick ® Perfect Pinch ® Przyprawa Włoska 2warzywo (np. szpinak)

McCormick ® Perfect Pinch ® Lemon & Pepper Seasoning 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana cebula 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane pomidory śliwkowe 1porcja startego parmezanu

McCormick ® Perfect Pinch® śródziemnomorska przyprawa ziołowa, podzielona 454papryka habanero

filety z tilapii 454papryka habanero

filety z tilapii 1porcja startego parmezanu

piersi bażanta jeśli)1porcja startego parmezanu

piersi bażanta jeśli)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Thrive Pinot Grigio z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.