Tilapia Pieczona Z Parmezanem

Name: Tilapia Pieczona Z Parmezanem
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 0 Batoniki toffi Heath nasiona selera; 0 Batoniki toffi Heath Gorąca woda (100°F); 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki; 1 Batoniki toffi Heath oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu lekki majonez; 0 Batoniki toffi Heath Dodatkowy sos taco opcjonalnie; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe parmezan, rozdrobniony; 907 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z tilapii

Need a danie główne bezglutenowe i pescatariańskie? Pieczona Tilapia z parmezanem może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.57 za porcję. Jedna porcja zawiera 389 kalorii, 50g białka, oraz 20 g tłuszczu. Ten przepis z Food.com ma 9 fanów. Jeśli masz pieprz, majonez, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 14 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Pieczona Tilapia Parmezan, Tilapia Pieczona Z Parmezanem, oraz Pieczona Tilapia Parmezan dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)0Batoniki toffi Heath

1 całe świeże jalapeno 0Batoniki toffi Heath

nasiona selera 0Batoniki toffi Heath

Gorąca woda (100°F)32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki 1Batoniki toffi Heath

oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z cytryny 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

lekki majonez 0Batoniki toffi Heath

Dodatkowy sos taco opcjonalnie 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

parmezan, rozdrobniony 907opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.