Tilapia & Letnie Pakiety Warzywne

Name: Tilapia & Letnie Pakiety Warzywne
Prep time: 49 min
Cook time: 49 min
Total time: 49 min
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pestki i grubo posiekane czarne oliwki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kapary, płukane; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ćwiartowane pomidory z wiśni lub winogron; 12 fasolka szparagowa, przycięta i pokrojona w 1-calowe kawałki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu do smarowania wkładki; 1 1 łyżka suszonego oregano oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekane świeże oregano; 1 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony pieprz, podzielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona czerwona cebula; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Dynia letnia pokrojona w kostkę; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z tilapii pokrojone na 4 równe porcje

Tilapia & Summer Vegetable Packets to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 35 porcjami. Jedna porcja zawiera 20 kalorii, 3G białka, oraz 1g tłuszczu. Na 34 grosze za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Mieszanka oregano, dyni, pieprzu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Przepis ten zachwycił 338 osób. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 49 minut. Z łyżeczką wynik 52%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Tilapia & Summer Vegetable Grill Packets, Tilapia & Summer Vegetable Packet, oraz Opakowania Brzoskwiniowe Tilapia.

Instrukcje

Rozgrzej grill do średniej. (Bez grilla? Zobacz wariant piekarnika, poniżej.)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Kandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością Azjatycką

Połączyć pomidory, Kabaczek, cebulę, fasolkę szparagową, oliwki, sok z cytryny, oregano, Olej, kapary, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu w dużym bowl.To zrób paczkę, połóż dwie 20-calowe arkusze folii na sobie (podwójne warstwy pomogą chronić zawartość przed spaleniem); obficie pokryj górną część sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

Do Smarowania Wkładki

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Ciasto Kukurydziane

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Nóż Do Obierania

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Jedną porcję tilapii umieścić na środku folii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Posypać pozostałą 1/4 łyżeczki soli i pieprzu, a następnie dodać około 3/4 szklanki mieszanki warzywnej.Połącz krótkie końce folii, pozostawiając w opakowaniu wystarczająco dużo miejsca na parę, aby zebrać i ugotować jedzenie. Złóż folię i szczyp do uszczelnienia. Szczypta szwy razem wzdłuż boków. Upewnij się, że wszystkie szwy są szczelnie zamknięte, aby zapobiec ucieczce pary. Powtórz z większą ilością folii, sprayem do gotowania i pozostałymi rybami, solą, pieprzem i warzywami.Grill Pakiety, aż ryba jest gotowane przez i warzywa są po prostu miękkie, o 5 protokół. Aby służyć, ostrożnie otwórz oba końce pakietów i pozwól parze uciec. Użyj szpatułki, aby przesunąć zawartość na talerze. Odmiana piekarnika: Rozgrzej piekarnik do 218°.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka łuskanego Groszku, Opcjonalnie

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Kandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością Azjatycką

Fasolkę szparagową umieścić w misce do mikrofalówki z 1 łyżką wody. Przykryć i kuchenka mikrofalowa na wysoki, aż fasola dopiero zaczynają gotować, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania

Cukierki Peachie-o

Odcedzić i dodać do innych warzyw (Krok 2). Zmontować Pakiety (kroki 3-4).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Piec Pakiety bezpośrednio na stojaku piekarnika, aż tilapia jest gotowane przez i warzywa są po prostu miękkie, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Tilapia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością Azjatycką

Wyposażenie

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Kandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością Azjatycką

Cukierki Peachie-o

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pestki i grubo posiekane czarne oliwki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kapary, płukane 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ćwiartowane pomidory z wiśni lub winogron 12

fasolka szparagowa, przycięta i pokrojona w 1-calowe kawałki 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

do smarowania wkładki 11 łyżka suszonego oregano

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 11 łyżka suszonego oregano

posiekane świeże oregano 1Batoniki toffi Heath

świeżo zmielony pieprz, podzielony 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona czerwona cebula 1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Dynia letnia pokrojona w kostkę 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z tilapii pokrojone na 4 równe porcje

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Loveblock Pinot Gris z oceną 4.6 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.