Tandoori pieczony kurczak

Jeśli u pacjenta występuje około 2 godziny do spędzenia w kuchni, Tandoori pieczony kurczak może być doskonałym bezglutenowe, pierwotne i דל פחמימות,zne przepis do wypróbowania. Ten przepis służy 4. Na 2,68 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 762 kalorie, 45g białka, oraz 58 g tłuszczu. Ten przepis z BBC Good Food ma 279 fanów. Sprawdza się jako danie główne. Jeśli masz kawałek długości palca imbir, cebula, cytryna, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Z łyżeczką wynik 83%, to danie jest niesamowite. Pieczony Kurczak W Stylu Tandoori, Kurczak Tandoori, oraz Kurczak Tandoori są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Składniki marynaty wymieszać z 2 łyżkami soli i 1 łyżeczką czarnego pieprzu. Pokrój kilka razy nogi kurczaka, a następnie natrzyj marynatę na całej powierzchni, w tym pod skórą piersi. Marynować w lodówce do 24 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Piekarnik nagrzewany do 200C / 180C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Cebulę, połówki cytryny i imbir włożyć do prażonej puszki. Posadź kurczaka na wierzchu i piecz przez 1 godzinę lub do momentu, aż soki z uda wyjdą na sucho po przetestowaniu z szaszłykiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Kiedy kurczak jest gotowy, wyciągnij z puszki, usiądź w nowym naczyniu, przykryj luźno folią i pozostaw do odpoczynku. Wyłowić imbir z puszki i wyrzucić. Zeskrobać Prażone śruty z cytryn do robota kuchennego, dodać cebulę i wszelkie soki patelni, i whizz do czystego. Zeskrobać czysty z powrotem do puszki i usiąść na płycie kuchennej. Wymieszaj mleko kokosowe i delikatnie bąbelkuj, skrobając wszelkie kawałki kurczaka, które utknęły. Możesz dodać odrobinę wody, jeśli sos jest zbyt gęsty. Wymieszać z kolendrą i podawać z kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę