Tandoori Kebabs

Name: Tandoori Kebabs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. obrany, rdzeniowy świeży ananas; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły beztłuszczowy; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czerwona papryka; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 2 łyżki świeżo zebranych gałązek kopru; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pierś z kurczaka bez kości, obrana ze skóry, ser paneer lub nigari tofu (patrz UWAGI)

Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 117 kalorii, 8G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Na 1,09 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka ananasa, cebuli, papryki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Kebaby Z Kurczaka Tandoori, Kebaby Z Kurczaka Tandoori, oraz Kebaby Z Kurczaka Tandoori.

Instrukcje

Ułóż durszlak podwójną warstwą gaznicy lub czterema warstwami ręczników papierowych; Ustaw durszlak w zlewie lub nad dużą miską. Pusty jogurt w wyłożonej durszlak i pozostawić drenaż około 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Dodatkowa Woda

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Tymczasem opłukać, łodygi i nasiona papryki; pokroić w kwadraty 1 cala. Cebulę obrać i pokroić w 1-calowe kawałki, oddzielając warstwy.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pokrój ananasa na 1-calowe kawałki. Jeśli używasz kurczaka, spłucz i osusz.

Składniki, których będziesz potrzebować

średnie Dynie Na Ciasto (około Każdej)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pokrój kurczaka, ser lub tofu na 1-calowe kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

W dużej misce wymieszać odsączony jogurt z tandoori masala. Jeśli używasz kurczaka, miarka się 1/2 szklanki mieszanki jogurtu i połączyć z kurczakiem w małej misce. Delikatnie wymieszać paprykę, cebulę, ananasa i ser lub tofu, jeśli jest używany, do mieszanki jogurtu w dużej misce. Przykryć i schłodzić co najmniej 30 minut lub do 2 godzin. Nawlecz warzywa, ananasy i kurczaka, ser lub tofu na metalowe lub nasączone drewniane szaszłyki, naprzemiennie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

średnie Dynie Na Ciasto (około Każdej)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Funty Dużych Krewetek, Obrane I Pozbawione żył, Z Pozostawionymi Ogonkami

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Połóż kebaby na naoliwionym grillu na solidnym łóżku z gorących węgli lub na dużym ogniu na grillu gazowym( możesz trzymać rękę na poziomie grilla tylko 2 do 3 sekund); zamknij pokrywę grilla gazowego. Gotuj, obracając raz, aż warzywa będą rumiane z obu stron, a kurczak nie będzie już różowy w środku (pokrojony na próbę), od 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Przełożyć na talerz.

Podawać na gorąco lub na ciepło, z dodatkiem raity do stołu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Raita

Tandoori masala: w małej misce, połączyć 1 łyżeczka każdego mielonego kminku i mielonej kolendry, 1/4 łyżeczki każdego mielonego goździków i cayenne, i 1/8 łyżeczki każdego mielonego gałki muszkatołowej, mielony pieprz, i mielony cynamon; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra Mielona

Cynamon Mielony

Goździki Mielone

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Kminek Mielony

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Raita: w misce wymieszaj 3/4 szklanki jogurtu beztłuszczowego z 1/2 łyżeczki każdego zmielonego kminku, cukru i soli. Delikatnie wymieszać w 1/4 szklanki każdego drobno posiekanego ogórka, pomidora i cebuli. Sprawia, że około 1 1/4 szklanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Beztłuszczowy Jogurt Zwykły