Tacos z wołowiną i kapustą

Name: Tacos z wołowiną i kapustą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 2 marchew tarta; 1 porcja startego parmezanu łagodny chili w proszku; 2 ząbki czosnku, posiekane; 227 papryka habanero mielona wołowina karmiona trawą; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe liście jarmużu pokrojone w cienkie paski; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser cheddar lub pepper Jack (ekologiczny, jeśli to możliwe); 12 warzywo (np. szpinak) Salsa jarred; 1 warzywo (np. szpinak) świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku; 12 kukurydziane muszle taco; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Dodatkowe pestki słonecznika (opcjonalnie)

Tacos z wołowiną i kapustą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 500 kalorii, 22g białka, oraz 32G tłuszczu na porcję. Na 1,78 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka pasty pomidorowej, łagodny chili w proszku, liście jarmużu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sól morską, można śledzić to danie główne z Malinowe Ciasteczka Z Solą Morską jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Tacos wołowe z sosem awokado (Tacos de Carne con Salsa de Aguacate), Korean beef stew tacos (a.k.a. my version of Kogi BBQ ' s short-rib tacos), oraz Tacos Z Kapustą Z Indyka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 149°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj oliwę z oliwek, a następnie dodać wołowina, marchew i czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Marchew

Czosnek

Wołowina

Posypać solą. Gotować od 4 do 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aż zacznie się mięsko brązowieje, a warzywa zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Mięso

Sól

Dodaj chili w proszku, kminek, itomato wklej. Gotuj przez dodatkowe1 do 2 minut, aż przyprawy staną się smażone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chili W Proszku

Przyprawy

Kminek

Dodaj wodę, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 4 do 5 minut, aż beef nie będzie już różowy w środku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

W międzyczasie umieścić skorupki taco w piekarniku na 5-10 minut, aby je ogrzać (lub podgrzać w opiekaczu). Złóż każde taco przez łyżkę 2 łyżki mięsa i trochę jarmużu i sera w każdej skorupce.Top każde taco z 1 łyżeczką salsy andserve natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

Muszle Taco

Ser

Zęby Przyrodzenia

Jarmuż

Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Fifty Shades of Kale

Składniki, których będziesz potrzebować

Jarmuż

Przedruk za zgodą Fifty Shades of Kale: 50 Fresh & Satisfying Recipes That Are Bound to Please by Drew Ramsey, MD, & Jennifer Iserloh. Copyright © 2013 by Drew Ramsey, M. D., And Jennifer Iserloh; photographs © Ian McSpadden . Opublikowane przez Harper

Składniki, których będziesz potrzebować

Jarmuż

Collins Publishers.

Wyposażenie

Piekarnik

Patelnia

Składniki

Porcje:

marchew tarta 1porcja startego parmezanu

łagodny chili w proszku 2

ząbki czosnku, posiekane 227papryka habanero

mielona wołowina karmiona trawą 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

liście jarmużu pokrojone w cienkie paski 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony ser cheddar lub pepper Jack (ekologiczny, jeśli to możliwe)12warzywo (np. szpinak)

Salsa jarred 1warzywo (np. szpinak)

świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku 12

kukurydziane muszle taco 2Spód: okruszki z herbatników graham

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Dodatkowe pestki słonecznika (opcjonalnie)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańska świetnie komponuje się z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Concha y Toro Marques de Casa Concha Pinot Noir z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.