Tacos rybne z kremem Chipotle

Name: Tacos rybne z kremem Chipotle
Prep time: 47 min
Cook time: 47 min
Total time: 47 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 454 Orzechy dowolne (posiekane) biały filet rybny, jak tilapia lub halibut; 2 (może być lub przeglądać) papryka chipotle w sosie adobo; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ziarna kukurydzy (rozmrożone, jeśli zamrożone); 8 6-calowe Tortille kukurydziane (6 cali); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże liście kolendry; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniona zielona kapusta lub sałata; 2 (zima) świeżo wyciśnięty sok z limonki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Kliny wapienne; 2 (zima) 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt zwykły beztłuszczowy; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Przepis ryby Tacos z Chipotle krem może zaspokoić swoje Meksykańskie pragnienie w mniej więcej 47 minut. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 376 kalorii, 24g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na 2,32 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Działa dobrze jako danie główne w rozsądnej cenie. Ten przepis jest lubiany przez 79 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, sól, sok z limonki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać kliny wapienne, można śledzić to danie główne z Mrożone Key Lime Pie jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 76%, co jest dobre. Spróbuj Tacos Rybne Z Kremem Chipotle, Fish Tacos w / Chipotle Cream, oraz Zdrowe Tacos Rybne Z Kremem Chipotle dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

W małej misce ubić razem olej, sok z limonki, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Truskawka Bez łuski

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Do Szczotkowania I Smażenia

Zalać filety rybne i pozostawić w marynacie przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Wrzuć jogurt do sitka wyłożonego ręcznikiem papierowym i umieść nad miską, aby odsączyć i zagęścić na 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Do Szczotkowania I Smażenia

Wyjmij rybę z marynaty i grilluj na rozgrzanym grillu lub nieprzywierającej patelni grillowej na średnim ogniu, aż gotujesz dokładnie, około 3 minut na stronę. Odstawić rybę na talerz na 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

W małej misce połącz zagęszczony jogurt, majonez i pieprz chipotle.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Pieprzowy

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Podgrzej tortille na grillu lub patelni grillowej przez 30 sekund z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Płatki ryb widelcem. Każdą tortillę ułożyć 1 łyżką śmietany chipotle. Top z ryb, kapusty, kukurydzy i kolendry i podawać z wapna klinów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Olej Pieprzowy

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Na 1 Ananasa

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Do Szczotkowania I Smażenia

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony czarny pieprz 454Orzechy dowolne (posiekane)

biały filet rybny, jak tilapia lub halibut 2(może być lub przeglądać)

papryka chipotle w sosie adobo 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ziarna kukurydzy (rozmrożone, jeśli zamrożone)86-calowe

Tortille kukurydziane (6 cali)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże liście kolendry 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniona zielona kapusta lub sałata 2(zima)

świeżo wyciśnięty sok z limonki 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Kliny wapienne 2(zima)

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jogurt zwykły beztłuszczowy 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.