Tabbouleh Czterolistny

Name: Tabbouleh Czterolistny
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 45
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe liście lubczyku lub delikatne jasnozielone liście selera; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szczypiorek pokrojony; 1 ogórek bez pestek, obrany i drobno pokrojony w kostkę; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe delikatne płaskie liście pietruszki; 2 goździki (duży) czosnek; 1 kufel pomidory winogronowe, ćwiartowane; 170 papryka habanero filiżanka Izraelskiego kuskusu; 1 jalapeño, połówki, sadzone i cienko pokrojone w poprzek; 3 Spód: okruszki z herbatników graham sok z cytryny, świeżo wyciśnięty; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe liście mięty; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 45 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony pieprz; 45 trochę posiekanej cukinii Sól; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Cztery-Herb Tabbouleh może być tylko middl eastern przepis, którego szukasz. Ten wegański przepis służy 45 i kosztuje 37 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 1G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 30 kalorii. Sprawdza się jako niedrogi dodatek. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś wodę, szczypiorek, delikatne płaskie liście pietruszki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Cytryna i świeże zioła Tabbouleh, Baby Tomato and Fresh Herb Tabbouleh, oraz Tabbouleh dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim rondlu, podgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek z ząbkami czosnku i gotować na umiarkowanym ogniu, aż czosnek jest lekko rumiane w miejscach, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać izraelski kuskus i gotować, mieszając, aż lekko rumiane, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus Izraelski

Dodać wodę, doprawić solą i doprowadzić do wrzenia. Przykryć i gotować na małym ogniu, aż kuskus będzie miękki i woda zostanie wchłonięta, około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Wybierz ząbki czosnku z kuskusu i zmiażdż je na pastę.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Przenieść pastę czosnkową do dużej miski i ubić sok z cytryny i pozostałą 1/4 szklanki plus 2 łyżki oliwy z oliwek. Doprawić solą i pieprzem i wymieszać z kuskusem. Przechowywać w lodówce przez 10 minut, tylko do momentu, gdy nie będzie już ciepłe.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół