Szybkie przegrzebki z papryką i kukurydzą

Name: Szybkie przegrzebki z papryką i kukurydzą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 1 lub 2 ząbki czosnku, obrane i mielone; 3 uszy kukurydzy (około 2 1/2 lb. ogółem), łuskane, jedwabne usuwane; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże liście bazylii; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 czerwona papryka (12 oz. ogółem), opłukane, łodygowe, wysiewane i drobno posiekane; 6 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przegrzebki morskie

Szybkie przegrzebki z papryką i kukurydzą to bezglutenowe i wegetariańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 2G białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 127 kalorii. Na 1,21 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz liście bazylii, goździki czosnku, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Szybkie przegrzebki z papryką i kukurydzą, Kremowe przegrzebki i papryka, oraz Kremowy Przegrzebki I Papryka Przepis dla podobnych receptur.

Instrukcje

Trzymając każde ucho kukurydzy w pozycji pionowej w głębokiej misce, pokrój ziarna z kolb. Przegrzebki opłukać i osuszyć; posypać lekko solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Kukurydza Na Kolbie

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozpuścić 1 łyżkę masła z 1 łyżką oliwy z oliwek w każdej z dwóch 10-do 12-calowych patelni nieprzywierających na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Dodaj kukurydzę, papryka, czosnek i kminek na jednej patelni; dodaj przegrzebki do drugiego. Gotować, mieszając obie Patelnie często, aż warzywa są chrupiące-przetargu, o 3 protokół, i przegrzebki są rumiane na zewnątrz i ledwo nieprzezroczyste w środku (wyciąć do testu), o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Tuż przed podaniem, mieszać bazylii do mieszaniny warzyw i kolendry do przegrzebków.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Dodaj sól i pieprz do smaku do obu. Warzywa kopiec w szerokiej, płytkiej misce; top z przegrzebki (i wszelkie soki patelni).

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)1

lub 2 ząbki czosnku, obrane i mielone 3

uszy kukurydzy (około 2 1/2 lb. ogółem), łuskane, jedwabne usuwane 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane świeże liście bazylii 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 0Batoniki toffi Heath

kminek mielony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)2

czerwona papryka (12 oz. ogółem), opłukane, łodygowe, wysiewane i drobno posiekane 6krewetki i żyłki

Sól i pieprz 5671 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

przegrzebki morskie

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Winnica Foley Estate Sta. Rita Hills Chardonnay z oceną 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 27 dolarów za butelkę.