Szybkie i łatwe hamburgery z indyka Teriyaki

Name: Szybkie i łatwe hamburgery z indyka Teriyaki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo imbir mielony w butelce; 4 liście sałaty kędzierzawej; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ciemny olej sezamowy; 2 warzywo (np. szpinak) półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 454 papryka habanero mielona pierś z indyka; 170 papryka habanero bułeczki hamburgerowe; 3 Spód: okruszki z herbatników graham dolno-sodowy sos teriyaki; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula pokrojona w plastry o grubości 1/4 cala (ok. 2 szklanki); 1 inch grube) plastry pomidora; 1 porcja startego parmezanu 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Przepis szybkie i łatwe hamburgery z indyka Teriyaki jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest niesamowitym bezmleczne opcja dla miłośników japońskiej kuchni. To danie główne ma 280 kalorii, 32G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.67 za porcję. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz wodę, butelkowany imbir, zmieloną pierś indyka i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Z łyżeczką wynik 57%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Szybkie i łatwe hamburgery z indyka, Szybkie I Łatwe Pieczone Burgery Z Indyka, oraz Hamburgery Z Indyka Teriyaki.

Instrukcje

Połącz pierwsze 4 składniki w dużej misce. Kształt indyka mieszaniny na 4 (1/2-cal grubości) paszteciki.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Połącz sos teriyaki i 1 łyżkę wody w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Lub Uda Z Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojone W Kostkę O Boku 1-1/2 Cala

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj cebulę na patelnię; przykryć i gotować 7 minut lub aż złoty kolor, często mieszając. Wymieszać 1 łyżkę mieszanki teriyaki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjąć cebulę z patelni; ogrzać. Zmniejszyć ciepło do średniego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj olej do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać paszteciki i gotować 5 protokół.

Dodaj pozostałe 3 łyżki mieszanki teriyaki do patelni. Ostrożnie turn paszteciki nad, i gotować 2 protokół lub aż gotowe.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Umieść 1 patty na dolnej połowie każdej bułki; top każdy z 1/4 szklanki mieszanki cebuli, 1 plaster pomidora, i 1 liść sałaty. Wierzch z pozostałymi połówkami bułki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka (6 Uncji)