Szybkie Chili

Name: Szybkie Chili
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) wołowina pokrojona w kostkę 1; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki black Eyed peas lub inna fasola w puszkach, wypłukana; 397 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory w puszkach, pokrojone w kostkę; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 1 funt cukinii, 2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 1 funt cukinii, kminek w proszku; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 1 cały zielony pieprz; 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 małe Przyprawa grecka (zalecana: Wyspy Korzenne); 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Szybkie Chili może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 534 kalorie, 30g białka, oraz 31 g tłuszczu na porcję. Na $1.99 za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to niedrogie przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Mieszanka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, Eyed peas, papryka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Szybkie i łatwe Chipotle Indyk Chili na # SundaySupper Chili Cook-Off, Szybkie Chili I, oraz Szybkie Chili dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę na średnim ogniu w średnim rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać wołowinę, cebula, i pieprz, i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż wołowina jest rumiane i cebula i pieprz są lekko zmiękczone.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Dodać pozostałe składniki, przykryć i doprowadzić do lekkiego wrzenia. Zmniejszyć ogień gotować na wolnym ogniu i gotować przez 20 minut, lub dłużej, jeśli używasz twardszy kawałek wołowiny, mieszając od czasu do czasu. W razie potrzeby przed podaniem udekorować rozdrobnionym serem. Uwaga: Jeśli lubisz więcej ciepła w Chili, dodaj trochę cayenne, chipotle lub pokrojone w kostkę jalapenos.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos