Szybka wieprzowina z łagodnymi przyprawami

Name: Szybka wieprzowina z łagodnymi przyprawami
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 350 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filet wieprzowy (polędwica) pokrojony w grube paski; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo uncje płynu świeżej wody; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 225 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (wątroba i szyja usunięte); 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. groch mrożony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Jogurt grecki; 1 garść kolendra, grubo posiekana

Need a danie główne bezglutenowe? Szybki wieprzowina z łagodnymi przyprawami może być świetny przepis, aby spróbować. Na 1,41 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 3. Jedna porcja zawiera 330 kalorii, 29g białka, oraz 19g tłuszczu. Mieszanka oleju roślinnego, rosół z kurczaka, jogurt grecki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. 18 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest całkiem dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Apple Sabzi (Jabłko gotowane w łagodnych przyprawach z kokosem), Grillowane polędwiczki wieprzowe z przyprawami Jamajskimi, oraz Wieprzowina gotowana na wolnym ogniu w soi i przyprawach (hongshao Zhurou).

Instrukcje

Podgrzej 1 łyżkę oleju na woku lub dużej patelni, aż będzie bardzo gorąco.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać wieprzowinę i mieszać smażyć przez 3-4 min, aż zacznie brązowieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Wyjąć z patelni, odstawić i wytrzeć patelnię kawałkiem papieru kuchennego.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Na patelnię wlewamy pozostały olej i dodajemy przyprawy. Gotować na średnim ogniu przez minutę, aby uwolnić ich aromaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wlać bulion z kurczaka i gotować przez około 3-4 minuty na dużym ogniu, aż zmniejszy się o około połowę. Wrzuć groszek. Zdjąć z ognia i wymieszać z jogurtem. Sezon, jeśli chcesz.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)